生完孩子的第一天，由于在分娩时经历剧痛而且消耗体力和精力，此时身体非常虚弱，需多卧床休息。但除了休息以外，也要完成一些重要的事情，比如及时开奶、排尿排气等。

1、尽快排尿排气

不管是顺产还是剖腹产排尿和排气是重要的任务。因为在分娩胎儿过程中产程长，若是胎儿头过大的话会对母体盆底组织带来压迫，容易引起尿潴留，诱发感染或者子宫出血以及子宫移位。若是剖腹产的话，手术会对胃肠道带来不同程度刺激，影响肠道功能，有排气说明肠道功能恢复。

2、注意卫生

产后私处脆弱而且敏感，局部抵抗力和免疫力下降。再加上产后身体虚弱，大量的虚汗以及恶露不断，若没有注意个人卫生容易诱发感染而导致妇科病。产后选择舒适透气性好的纯棉衣服，每天使用温水擦洗伤口部位，以免发生感染。

3、尽早开奶

虽然生完孩子身体很虚弱，但是尽早喂奶。初乳的营养价值高而且有大量免疫物质，能增强婴儿的抵抗力而且促进胎便排出。另外尽早开奶能刺激乳房分泌乳汁，促进子宫收缩而且能加快身体康复。若有条件的话，尽量婴幼儿出生半个小时到两个小时内喂奶。

4、尽早下床活动

生完孩子后体力和精力已经消耗差不多了，虽然很劳累，但是也要尽早下床活动，有利于身体尽快康复。若长时间躺在床上，不利于恶露排出而且容易诱发肠粘连或者静脉血栓等。顺产后6~12个小时就能下床走动。但剖腹产身体上有伤口，为了防止伤口撕裂，产后6个小时内要卧床休息，6个小时后可以做翻身运动。

温馨提示

坐月子期间要注意身体保暖，不能吹风也不能受凉，不可碰凉水，以免引起酸痛。因为经历分娩会让产妇身体异常疲惫，所以要保证充足的睡眠。饮食方面要以高营养容易消化为主，多喝水，能促进身体迅速恢复而且保证乳量充足。另外月子期间经常使用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫而且保持会阴部的清洁以及干燥。养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，必须使用温热水刷牙。每次喂奶前后要仔细清洗乳头部位，保持乳头和乳房的清洁卫生，防止出现乳腺炎。