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刚顺产的产妇怎样躺着有助恢复（产后妈妈如何选择卧床姿势）
刚顺产的产妇怎样躺着有助恢复（产后妈妈如何选择卧床姿势）
2024-07-02 11:54:32  作者:金族霸主  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/tfo375201.html

刚顺产的产妇怎样躺着有助恢复（产后妈妈如何选择卧床姿势）(1)

为了保证精力恢复和乳汁充沛，产后妈妈要注意劳逸结合。为了方便母乳喂养，妈妈休息的时间最好与宝宝睡觉的时间保持一致，每天保证8-9个小时的充足睡眠。

产后妈妈休息时应经常变换卧床姿势，最好俯卧、侧卧和膝胸卧位交替，以帮助子宫处于前倾位置，利于恶露排出。不建议产后妈妈长时间仰卧，这样会使子宫后倾，不利于恶露排出。每天早晚可采取俯卧位，每次时间为20分钟左右为宜。

自然分娩的妈妈，如果会阴切口在左侧时，应当向右侧卧位；如果会阴切口在右侧时，则应向左侧卧位，这样可以防止切口受到压迫，以免恶露浸及伤口，影响愈合。

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