每天穿高跟鞋10年后会怎么样(却不知道这7个后果)
每天穿高跟鞋10年后会怎么样(却不知道这7个后果)
2024-11-22 09:15:36  作者:孓亥子  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/tdu191101.html

玛丽莲梦露曾经说过这样一句话:“给女孩一双对的鞋,他就可以征服世界”

高跟鞋,已经成为职场女性的必备利器,不仅能够让身材线条变得更加完善,气场也会发生巨大的改变。

穿上高跟鞋之后,自身的身高比例,也会变得更加完善,同时也能提高个人的整体气质和魅力,瞬间让人的气场大开。


穿上高跟鞋之后,总有一股莫名的魅力,即便是再不淑女的女生。穿上高跟鞋之后走起路来都会摇曳生姿,变得美丽动人。

如果你的腿部线条不是特别长,只要穿上高跟鞋,自身的腿部比例会立马显现出来,小腿的比例也会马上出来。

对于女性来讲,穿平底鞋、运动鞋、高跟鞋、我展现出来的气质与个人的魅力是大不相同的。

在高跟鞋和平底鞋之间,你会选择哪种鞋子呢?86%左右的女性都会选择高跟鞋。


虽说穿高跟鞋,可以让女性的腿部线条接近完美,也能提高个人的魅力,拉伸个人的气质,但长期穿高跟鞋不仅会让我们的脚部受伤,还会伤到脚踝。

天天穿高跟鞋,这7个后果,比你想象的更严重

1、给膝盖带来额外的压力

如果天天穿高跟鞋在走路时,人们不能将更好地重力放在脚掌部位,选择性地放在了膝盖部位,全程用膝盖用力发力,来维持身体的平稳。


你在走路时身体前倾,身体的重心也会随着向前移动,膝盖就会发生变化的冲击,其体重越重,膝盖的承受能力越差,越会增加膝盖关节炎的风险。

2、改变身体的姿态

在走路时由于高跟鞋的支撑比较差,所以你全程都会紧绷身体,或利用身体的僵持来维持自己的走路方式,于是上半身被迫向后,以平衡你的下半身。


所以在走路时,你的胸部会更加往前推,脊柱形成严重的S曲线,久而久之脊柱部位便会发生一定的位移和变化,也会使肌肉变得更加僵硬,出现弯腰驼背的情况。

3、诱发静脉曲张

穿着高跟鞋走路时,所有的重量,基本上都放在小腿的部位,也利用小腿的肌肉组织,来支撑整个人的身体和重量,并不会像穿平底鞋一样,运动鞋,一样自由收缩和放松。


在穿高跟鞋后,血液不能像正常人一样迅速流通,更多的是造成回流,堵塞,减慢的现象,血液不能及时地运输和疏通,便会全部集中在静脉血管中,逐渐膨胀,造成人们所熟知的静脉曲张。

4、降低脚踝的曲度

女性在穿高跟鞋的这几年里,发生最大的变化,应该属脚踝部位,本身脚踝部位的肌肉组织就比较少,在穿高跟鞋后,肌肉组织为了维持体重,便会倾尽全力紧绷起来。


一开始你的肌肉,可能会处在紧绷的状态下,可时间久了,过个一两年,脚踝肌肉便会发生明显的变化,脚踝肌肉会逐渐变弱,损害你的动态平衡能力,让你更加容易摔倒跌倒扭伤。

5、小脚趾压迫变形

高跟鞋的鞋尖是比较窄小的,而人们的脚掌是扩散性生长的,你会发现穿上一天的高跟鞋后脚掌是非常僵硬的,通常在2~3分钟的缓解后,便会明显得到放松状态。


可长期穿高跟鞋,便会使脚掌逐渐变得僵硬,所有的脚趾都在往后面挤,久而久之脚掌的小拇指便会受到挤压,长期以往,小拇指便会出现变形的症状。

6、诱发足底筋膜炎

长期穿着高跟鞋,脚掌一直呈腾空的状态下行走,跟线会逐渐地缩短,同时在运动的过程中跟进会随着你的运动时而延,长时而缩短。


当穿上高跟鞋之后,跟腱会明显地缩短,跟腱连接到足底腱膜,或沿着脚底延伸的韧带,在运动的过程中,会不断地拉扯足底筋膜,导致压力过大,诱发足底筋膜炎。

7、给前脚掌带来压力

你在穿运动鞋或穿平底鞋时,脚部呈放平的状态发展,真实重量会全部分散开,当你穿高跟鞋后,脚掌处在下方脚跟处在上方,用力的都在脚掌下面。

时间久了你会发现前后是不平衡的,当你踩上高跟鞋之后,便会出现一股莫名的疼痛,严重时还会导致压力性骨折。

爱美的女性,穿几cm(厘米)的高跟鞋最合适

针对于一些职场女性来讲,高跟鞋是她必备的利器,如果在这样的工作场合中,换成平底鞋,运动鞋,就像花朵混进了草丛当中。

所以职场女性,不得不依靠高跟鞋,来提升个人的魅力和提高自己的身高优势,来完成工作和任务。


那针对于职场女性来讲,穿几厘米的高跟鞋最合适呢?

8厘米的高跟鞋会让79%的压力放在前掌上。

5厘米的高跟鞋会将压力降低至52.7%左右。

2.5厘米的斜根会将其降低到最少。

建议职场的女性,在选择高跟鞋的时候,尽量将高跟鞋的高度,维持在2.5厘米到3.5厘米左右,可以将伤害降低到最小。

穿高跟鞋会让小腿变粗吗?

经常穿高跟鞋,是有塑身的效果,但是经常穿高跟鞋走路就大不相同了。

长时间穿高跟鞋,会造成腿部肌肉堆积,破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肌肉,在人体站立和行走中起着重要作用。


本身在走路的过程中,肌肉会呈现收缩紧绷的状态发展,尤其是你穿上了高跟鞋之后,肌肉的全部力量便会集中在小腿部位,久而久之便会使小腿逐渐变粗。

穿高跟鞋走路会使肌肉得到一定的锻炼,同时肌肉劳损的程度也比较大,如果经常穿高跟鞋走路的话,不仅会使小腿变粗,也会让肌肉越来越紧实。#爱乐养生#

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