大腿内侧特别容易堆积脂肪和松弛，很多人一胖就胖大腿。其实，脂肪特别容易来到平时力量缺乏的地方，也就是说，想要不胖大腿内侧，还是要从腿内侧力量锻炼开始。
给大家推荐6个锻炼大腿内侧力量的练习，每个动作重复20次。
1.剪刀腿跳跃练瑜伽，如果腿内侧力量不够，很多单腿平衡的体式就会不稳定。学会把脚的内侧往下压实，从下往上启动腿内侧力量。
如何减少腿部脂肪让腿变得修长（如何减少腿内侧脂肪）
2024-11-22 11:27:28 作者:淚王子 网址:https://m.xinb2b.cn/sport/rsl106729.html
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