伏天来了上蒸下煮(今天中伏上蒸下煮)
伏天来了上蒸下煮(今天中伏上蒸下煮)
2024-11-22 05:15:10  作者:陷落的灰墙  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/rqo142944.html

本周末遇见阳光开启

气温一言不合就爬到30℃

真可谓是上蒸下煮啊!


但天气会一直这样晴朗下去吗?

答案是否定的!

↓↓↓

傍晚雷阵雨来袭

今天白天云系进一步增多,气温保持在25~31℃。而等到傍晚前后,雨水就又坐不住了,阵雨或雷雨开始出现,半夜以后雨势更为明显。


明天周一仍然有分散性阵雨或雷雨,气温稍低一点。

周二以后随着副热带高压增强,气温开始回升,没有明显系统性降水,不过午后易形成局部对流性天气。

伞不离手是最佳选择,遮阳防雨恐怕都用得着。

下周后期“晴热”接盘


周四开始,天气以晴热为主,最高气温都游走在35℃左右。

白天暑热难消,紫外线强,防晒防暑的夏日装备一个也不能少哦~

伏天收好这份健康指南


今天起正式进入中伏啦,提醒大家白天注意防暑降温哦~

1 调息静心

中医养生强调“夏属火,与心相应。”因此,夏季养生重在养心。

建议在空闲时间,钓钓鱼、养养花、种种草、听听音乐、看看书,让身心放松一下。

2 夜卧早起

夏天昼长夜短,人体也要适应自然界的规律,晚上可以睡得晚一点,早上早起一些。

3 健脾祛湿

夏季三伏天,人总会犯困打盹、精神萎靡、食欲不振,这也是人们所说的“长夏”。

因此,伏天养生要注意脾胃,早晚喝山药粥、薏米粥、莲子粥,这样也能达到清热祛暑、健脾祛湿的作用。

4 适当运动

运动最好在清晨或傍晚进行,在公园、河畔边等空气清新的地方,散散步、慢跑、练练太极拳、做做广播操。

出汗过多,可以适当饮用盐开水、绿豆盐汤、养生茶饮。

活动完后也不要立即冲冷水澡,否则会湿邪入体,引起痰湿等多种疾病。

图文 / 劳动报

编辑 / 高磊

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