今天，给大家分享四个高情商拒绝别人的理由，既不得罪人，又能摆脱麻烦，有需要的朋友，赶紧学起来哦！

1、目标转嫁法

简单来说，就是先应承对方。然后再提出一个让对方难以完成或者他不愿意完成的一个要求，让他知难而退。当然，这个方法要用得巧妙，如果很生硬地去使用，会被对方一眼看出你的目的。

比如：同事让你陪他去商场购物，但是你不想去。这个时候，你的表情一定不要出卖你，你可以很随和地回答：“可以啊，不过逛完商场后，你得送我回家/你得给我打车”等等之类的话术，那后面不管结果如何，你至少不会吃亏，他也没占到便宜。

2、狐假虎威法

“狐假虎威”的意思就是说，利用领导、长辈等高级别人员的名义去拒绝。让对方觉得你的本意其实是愿意的，只不过是受迫于别人的压力下，不得不拒绝。这样的方式，会让别人更加容易接受，也不会破坏你们的关系。

比如：小明同学让你陪他出去玩，但是你现在不想出去。你就可以这么说：“我也很想陪你出去玩，可是我妈要我在家写作业”。此刻的小明只能用失望而无可奈何的表情看着你，即使他想埋怨，也无法责怪于你了。

3、目的切割法

当有人向你提出你难以接受的要求，但是你又无法拒绝，不能得罪他的时候，你可以尝试把这个要求给切割成小要求。这样，既不为难自己，也给了对方一个很好的台阶。

比如：老板让你在明天上班之前就把方案做出来，可是你今天正好约了对象一起去看演唱会，但是又不能直接告诉老板原因。你可以这么说：时间太紧了，如果太匆忙赶出来，我又担心质量，我可以先梳理出大纲。这样回答，就把老板的整体要求给降低了，给自己争取了很多时间，既没有为难自己，也不会得罪对方。

4、等量交换法

当我们不得不拒绝别人时，这时候不妨也向他提出一个要求，他也不得不拒绝你的要求。这样作为等量交换，如果他能答应你，那么你也不得不答应他了。这一招，最好在不得已的情况下使用。

比如：你的朋友想问你借钱，可是你实在不愿意借给他，那么你就可以找个借口，问他借他心爱的车子，让他也很为难地拒绝你。这样，对方和你，双方的心理就平衡了。

其实，在生活中，我们在很多时候，都不得不去拒绝别人。有时候，在为难自己的同时，还找了一个很烂的拒绝理由，真正的两头为难。

我们应该学会如何拒绝别人，学会拒绝，既是尊重了自己的底线，也是给别人的台阶。

勇敢地说： 不 ！！！