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紫菜热量高吗（紫菜热量高不高）
紫菜热量高吗（紫菜热量高不高）
2024-11-08 04:49:30  作者:对伱說爱你  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/qyx205396.html

紫菜的热量相对来说有点高，一般100克紫菜的热量大概在210卡左右；，下面我们就来聊聊关于紫菜热量高吗?接下来我们就一起去了解一下吧!


紫菜热量高吗

紫菜的热量相对来说有点高，一般100克紫菜的热量大概在210卡左右；

紫菜的营养价值很丰富，含有丰富的碘，有软坚散结的作用，可以预防甲状腺肿大，含有铁钙，可以促进儿童的骨骼发育，预防缺铁性贫血，还有多种维生素，如维生素C和维生素E，可以清除血管内的垃圾，预防动脉粥样硬化，预防心血管疾病，降低血压，降低血脂。

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