黑棘皮病是一种少见的皮肤疾病，高胰岛素导致腋下、手肘、膝关节内侧、腹股沟和颈部出现黑色素沉淀。

很多人都误解这是灰、洗不干净，其实并不是的。

黑棘皮病往往预示着身体代谢功能出现了问题，如果不加以干预，极有可能进展为糖尿病。当身体的细胞不能正常使用胰岛素时，就会发生这种情况，高胰岛素导致正常皮肤细胞快速繁殖，产生更多的黑色素，使皮肤更黑。通常在肥胖和糖尿病人身上都有胰岛素抵抗、高胰岛素血症等代谢问题，也就是说，胰岛素抵抗或糖尿病都会出现黑棘皮！

那么如何自测自己有没有胰岛素抵抗?

1.是否有脂肪肝；

2.减重异常困难；

3.体重增加明显在腰腹部；

4.爱吃甜食；

5.爱吃碳水化合物，比如米饭，面条，面包，披萨；

6不容易吃饱，一次吃很多，或者大吃大喝，暴饮暴食；

7.出现过低血糖，比如出汗，饥饿，颤抖，头晕，烦躁，嗜睡；

8.直系亲属患有糖尿病(祖父母，父亲，母亲，兄弟姐妹，叔叔，阿姨)；

9.脖子后面，腋下，或者大腿内侧有黑褐色皮肤(黑棘皮)；

10.如果腰围超过80cm，体型中等。如果腰围超过88cm，体型偏胖。

符合0-1条，胰岛素抵抗较为轻微，或不易察觉；

符合2-5条，可能有中等胰岛素抵抗；

符合6-10条，很可能有较严重的胰岛素抵抗。

不耐受的症状：

1.体重增加

2.一直都很饿

3.渴望碳水化合物

4.吃碳水化合物后腹胀

5.吃碳水化合物后疲劳

6.血糖水平过高或过低

7.喜怒无常

8.夜间排尿过多

9.注意力和记忆力降低

如何判断自己是否有胰岛素抵抗，自我测试是不够严谨的，需要做专业的医学检查，警惕黑棘皮病的存在，是预测患上糖尿病一个强有力的指标！