对于女孩子来说每天都在坚持念叨的一件事就是“减肥”了，还有一个东西也是经常被女生念叨的，它不仅不会让我们瘦，反而会让我们一不小心就胖10斤，这个东西就是奶茶。对于甜食女生总是容易丧失抵抗力，但是最近发现许多女模特都已经不怎么喝奶茶了，而改成了喝一杯绿色的东西，那是什么呢？

我们都知道奶茶中含有许多的热量，所以对于模特来说是一定不能碰的，不然好不容易瘦下来的身材就一下又涨回去了，所以现在在模特圈都很流行喝一种绿色的饮料，很多人称它为“青汁”。之所以叫青汁就是因为它整个都是青色的，虽然长相很普通，但是却可以让你瘦10斤，让你喝着喝着就瘦了，完全是超越奶茶的存在。

之所以说这个“青汁”可以帮助我们减肥，就是因为青汁都是由一些蔬菜水果榨汁而成的，所以它含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们清肠胃，还可以改善我们的便秘情况。这个青汁中一般都是由麦芽榨汁成的，它含有丰富的植物纤维，还含有丰富的微量元素，能够满足身体对营养的需求，还可以帮助我们减肥，可以说是最佳减肥神器了，难怪这么多模特都喜欢喝。

不仅有人用来喝，还有人用来做面膜，看来这个青汁的作用还是很大的，如果有想法的朋友可以去尝试一下哦。想要减肥不仅可以在吃的方面下手，还可以在运动上下手，每天再加入适当的运动，减肥效果会更明显哦。

1.可以选择跑步或者游泳这一类的有氧运动。

2.在运动前一定要进行热身运动，运动时间大概在15分钟到30分钟之间，这样可以避免出现抽筋这类的现象。

3.适当的加入一些机械运动，可以帮助你将脂肪转化成肌肉。