常常听到新妈妈这样的抱怨：

「生了孩子以后，总感觉下面变松了，早知如此当初还不如剖了！」

还常常有孕妇专门跑来咨询：

「医生啊，顺产会让阴道松弛对吗？可以提前预约剖宫产吗？」

剖腹产就不会造成阴道松弛，这是真的吗？

有「生」就有「松」

产后的阴道松弛，并不是仅仅因为胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。把这个责任全部推给娃，娃也很郁闷啊。

在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高，使骨盆间缝隙增宽，韧带松弛，产道扩张，为分娩做准备——开路开路！娃要准备出来啦！

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而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，对女性盆地的肌肉造成一个长期的压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。

所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的。

为了避免「松」而选择主动要求挨刀，知道真相的你会眼泪掉下来。

能「顺」还是「顺」

剖腹产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险、术中术后出血、术后感染和临近脏器损伤的风险。

顺产作为一种符合自然规律的分娩方式，不仅可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，而且还可以获得一种特殊的免疫抗体，这些可都是剖腹产得不到的。

而且，顺产不会给你带来一条长长的伤疤，让你从此远离比基尼。

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顺产后并发症相对较少，而且不仅产妇可以立即进食，也可以尽快开始母乳喂养。

剖腹产后的禁食和刀口疼痛，饿得眼冒金星还不能翻身喂娃，痛苦的可不是一个人。

所以，只要没有明确的剖腹产指征，就不要再为了「紧」而去选择剖宫产了。

「松」了怎么「紧」

看看满大街的美容院养生馆打出的广告：「纯中药缩阴，安全无副作用！让心爱的他惊喜得停不下来～」

这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽，纷纷掏钱开始「缩阴」。

其实很多时候我们并不需要去做这些所谓的「紧致」和「保养」，而且它们也都是骗人的，毕竟我们的身体会慢慢自行恢复。

产后的阴道松弛，会在产后三至六个月逐渐恢复。恢复后很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，基本不会影响到性生活。

如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受「温柔一刀」——手术。通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

如果程度比较轻微，并没有伴随有其他不适，只是想让自己恢复的更快更好，你应该做的是：

坚持练习凯格尔运动！

凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。

凯格尔运动到底是什么？怎么做？欢迎关注公众号，即可获得详细信息。