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肝血瘀滞的怎么按摩（肝气不畅百病丛生）
肝血瘀滞的怎么按摩（肝气不畅百病丛生）
2024-11-25 04:14:53  作者:笑靥哪往了  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/qjj386765.html

经常心情不好、爱发脾气、急躁易怒

可能是肝气不畅！

肝管人体的情绪、气机，肝气郁滞，百病丛生。


今天小编带来了一套可以培元开郁的脚部按摩操。

通过揉搓对应的经络，来缓解脾虚肾虚，疏肝解郁~

脚部按摩操


动作一：搓脾经

用左脚的脚跟去搓右脚，从大脚趾内侧到脚后跟，用一定的力度来来回回地搓，搓20次。然后换脚重复这个动作。

动作二：搓肾经

用左脚的脚跟，沿着右脚的足内踝上下搓20次。然后换脚重复这个动作。

动作三：搓肝经

用左脚的脚跟，从右脚的足内踝斜向前至大脚趾外侧，上下搓20次。然后换脚重复这个动作。

晚上泡完脚或者睡觉前躺床上，都可以搓一会儿，搓到脚有一点点热的感觉最好~

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