一日自律计划表(自我管理的5个好习惯)
一日自律计划表(自我管理的5个好习惯)
2024-11-22 09:23:56  作者:煽情女士  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/qdf132825.html

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 人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。 每一个看似微不足道的习惯,都会在某个时刻影响人生。给大家分享几个自我管理的习惯,希望朋友们能从中受益。

健康管理

  没有健康,快乐会大打折扣。保持良好作息,多运动,少熬夜,是实现健康的基础。管理好自己的身体,才有资本去改变自己的生活。

  建议你从今天起,合理饮食,早睡早起,勤加锻炼。身体无病,是对自己负责,也是对家人负责。

时间管理

  不管是生活还是工作,凡事提前10分钟,你就永远不急不乱。

  发言提前思考,便能思路清晰,妙语连珠;工作提前安排,就能更快更从容地进入状态;出行提前动身,就不怕堵车的意外……

  10分钟是细枝末节,但提前10分钟就是深见远虑。时间观念强,多半会给别人留下好印象。


兴趣管理

  在忙碌的工作之外,可以培养一个兴趣爱好。热爱,可抵岁月漫长,让生活变得有滋有味。

  可以是听一首歌、读一本书,也可以是做一次饭、打一场球。有益的兴趣爱好,是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。它会让平庸琐碎的日子变成诗。让快乐加倍,让生活多一种可能。

思维管理

  把80%的精力用在20%最重要的事情上面。要记住,你不可能把精力放在所有的事情上面,人的精力和时间都是有限的,做事要分清轻重缓急。

  还要学会总结反思,才能在逆境中积累经验,在顺境中加深幸福感。

  坚持深度思考,才能打破自己的旧思维。拒绝那种人云亦云的思维方式,凡事要有自己独到的见解。


情绪管理

  情绪对一个人的幸福感乃至身心健康,都有着极大的影响。情绪就像水一样,情绪稳定时是涓涓细流,滋养万物;不稳定时,是咆哮波涛,瞬间可以淹没一切。

  一位心理学家说:“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量,而不为这股力量所反制。”

  不开心了,可以去见一见朋友,聊一聊天;心不静了,可以跑一次步,泡一个热水澡;难过了,哪怕是独自大哭一场,也不要硬扛,跟自己较劲。

  当我们学会释放压力,与情绪和解,就会发现:爱过恨过,皆成经过;好事坏事,终成往事。管理好情绪,一切皆能爱恨随风,万事可期。

  有句名言:“注意你的习惯,因为它们将变成性格;注意你的性格,因为它们将决定你的命运。”人生,就是一场漫长的旅行。你只有不断完善自己,磨砺自己,对自己负责,方能不负此生。

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