打嗝是生活中常见的现象，每每出现打嗝现象之后我们都以为是着凉，但也是并不是所有的打嗝都是因为着凉造成的，想要从源头上阻止打嗝，还需要知道打嗝是因为什么导致的，通过采用科学有效的止嗝方法。

打嗝远离跟这些原因有关系

㈠、中枢性问题

由于中枢性原因导致的打嗝，跟身体上的某些疾病有关系，比如脑肿瘤、脑膜炎以及尿毒症等等，这些疾病之所以会导致打嗝出现是因为膈肌中反射弧抑制功能丧失造成的，会导致一些病变因子出现延迟。

㈡、外周性的原因

这种情况导致的打嗝一般分为两种原因，一种是因为呃逆反射弧遭受刺激之后出现的，比如食管炎以及食管癌等等，另外一种则是因为膈肌周围出现病变导致的，比如胃炎、胃扩张以及心肌梗死、心脑炎还有胃癌等等。

㈢、饮食不当

如果我们在吃东西的时候吃的太快或者吃的太饱，再或者是吃一些生理刺激的食物就会导致寒气在胃部中聚集，会打破肠胃当中的平衡，当胃气上逆之后就会导致身体中的阴阳失衡，让膈肌出现气机不利的现象，自然也就会导致打嗝。

此外，服用一些辛辣刺激性的食物也会导致打嗝发生，在古书当中就有记载，如果在饮食上吃了一些辛热以及煎炒的食物，或者吃多了温补的食物也会导致身体内燥热，导致脾胃运行出现障碍，这样胃气上逆也会出现打嗝的现象。

㈣、消极情绪

当一个人心情抑郁或者是烦躁的时候，会伤害到肝脏健康，对身体内的气运也是非常不利的，会导致脾胃健康受到伤害，导致胃气上逆出现打嗝现象。此外，一个人如果长时间处于忧愁的时候也会导致脾胃受到伤害，这样身体内的湿气会加重并出现痰浊的现象，这些也会导致胃气上逆而出现打嗝。

㈤、正气不足

正气不足出现亏损也会导致打嗝出现，比如上了年纪的人或者身体出现亏虚的现象也会出现打嗝的现象，这就是为何在经历过手术或者脾胃失调等现象之后会出现打嗝的现象。

科学止嗝方法可以采用以下办法

首先、喝水弯腰法

打嗝的时候喝几口温开水，然后慢慢咽下去，在这个过程当中慢慢弯腰九十度，反反复复进行开十几次就可以帮助止嗝。这是因为胃部跟膈肌距离是比较近的，通过这个过程可以温暖膈肌，在弯腰的时候内脏还可以按摩膈肌，进一步来达到止嗝的效果。

其次、深呼吸法

在打嗝的时候可以深呼吸，以后起慢慢吸入然后慢慢呼出可以达到止嗝的效果。