要想长寿我该怎么办(想长寿您就乐吧)
要想长寿我该怎么办(想长寿您就乐吧)
2024-11-08 09:38:33  作者:水样薄菏  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/prq179384.html

文/海余


人的精神统治一切。当你遇到喜事儿的时候,精神爽快,红光满面;当你遇到愁事儿的时候,萎靡不振,面色暗淡。甚至遇到沉重打击的时候,一夜白了头的事例不在少数。可见,乐观对人身体的重要性。如果,一个人永远乐乐呵呵,那肯定是一个豁达开朗,宽容善意,长寿健康的人!


当然,长寿和诸多因素有关,比如,和优良环境有关,氧气充足环境优美是长寿的外在因素;和运动有关,比如适当坚持运动,坚持散步,打拳,太极等运动是长寿的一剂良药;和饮食有关,比如饮食有度,荤素搭配,定量定时是长寿的营养保证。但是,通过许多长寿老人的实践证明,情绪乐观更是长寿不可或缺的重要因素。


——一位红军老战士,在年轻时风餐露宿,抛头颅洒热血,生活在恶劣的环境里。吃的是野菜喝的是马尿,身上有战争留下的伤痕,差点把性命丢掉。但是,他近百岁高龄依然健在,记者采访他的长寿秘诀,他乐呵呵地说:就是乐观,从来没有生过气发过火。


——一位老农民,耕耘一生。吃的是普通的饭菜,喝的是白开水,甚至年轻时喝过冷水。但是,他心态好,对生活满足。一辈子是个笑面老头儿,现在90岁高龄了,健步如飞,仍然在大田里劳作。

这样的事例数不胜数。通过对这些长寿好人长寿秘诀的总结,有以下几个亮点——


亮点一,性格开朗,热爱生活中的一草一木。这些老人遇事总是要释放正能量,他们不管遇到什么事,都是积极向上的态度,热爱身边的人和事,总是以乐观的情绪处理好生活中的每件事。从不发火,从不教训人,总是耐心说服,晓之以理,动之以情,塑造出一个满面春风笑脸相迎的老者形象。


亮点二,兴趣广泛,热爱生活。这些老人爱好琴棋书画,有的画画,有的拉琴,有的下棋,有的看书。一刻也不闲着。有一位90岁的老工程师,尽管年龄大了,但还要学习钢琴。还有一位老太太,80岁啦,天天坚持广场舞,这些老人整天里说说笑笑,乐乐呵呵,日子过得有滋有味。


亮点三,爱笑!一些健康老人总是爱哈哈一笑。实践证明,人如果笑一次,等于吃上了长寿药,立刻全身心放松,面色红润,血流畅通,是获得健康的最好方式。老年人几个人在一块儿,如果,每天在聊天中大笑几次,是最好的长寿方式。


乐观是一个人胸襟宽阔的展示,乐观是一个人长期修养的成果,乐观是一个人善良和境界的外在美。如果,一个人每天愁眉苦脸唉声叹气,身体怎能健康?

我们要笑对人生,活到老笑到老!哈哈哈!




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