嗓子像吞刀片一样如何缓解 咽口水像吞刀片
嗓子像吞刀片一样如何缓解 咽口水像吞刀片
2024-11-24 10:09:07  作者:伸张的爱  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/pgf254296.html

最近,电视剧《甄嬛传》里的一句台词:“宝娟,我的嗓子,我的嗓子怎么这样了?”突然冲上了热搜。


不少网友称感染奥密克戎之后,嗓子真的很像安陵容,简直不能再形象了。

据经历过的朋友说,这个症状一般在发病后的第2、3天会出现,非常痛苦,嗓子又干又疼,咽口水喝水的时候简直是在受刑,像吞刀片,嗓子如同被刀刮,令人痛不欲生!

感染后,为什么咽口水像吞刀片?

这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿,一般病程3—5天时表现明显。等呼吸道病毒感染急性期结束,病毒被清除,炎症减轻,水肿消失、改善,嗓音可以恢复。

这一难熬的时期到底该怎么度过呢?可以试试下面这几个方法。

嗓子疼如何缓解?

医生推荐的咳嗽技巧

大家可应用以下4种咳嗽方法,有助清除气道分泌物,维护呼吸系统健康。

1.双咳嗽:即在一次深吸气后,在呼气时连续咳嗽两次。

2.连续咳嗽:先做一个小呼吸和一个小咳嗽,然后稍微加深呼吸,加重咳嗽;最后深呼吸,再稍微用力咳嗽。

3.哈气:深吸一口气后咳嗽,过程中嘴巴持续打开,发出类似“哈”的声音。

4.短促咳嗽:先进行5~6次深、慢呼吸,然后深吸气,屏气3~5秒;缩唇,用嘴将气缓慢呼出;再深吸气,屏气3~5秒,身体前倾,进行短促有力的咳嗽。

宁远院士推荐两个干咳食疗方

1.冰糖炖梨

“干咳的时候呢,大家可以用冰糖炖一点生梨,就一只生梨挖空,里面放点冰糖,放点水把它炖一炖,然后喝。”——宁光院士


冰糖炖梨,是民间非常经典的“止咳方子”。梨性寒,是公认的“养阴生津、润肺止咳”果品,并且以雪梨和鸭梨为佳。宁光院士还建议,如果家里有百合、杏仁粉、金银花,也可以放进去一起煮,效果更好。

原料:梨子1个(建议用雪梨)、冰糖适量

做法:雪梨去皮洗净,从上方1/3处切开,挖掉中间的果核,注意不要把梨肉挖破了;往梨坑中放适量冰糖,盖上刚刚切下来的部分,用牙签固定住;放入锅中炖煮30分钟左右,即可关火,放温后即可食用。如果家里有百合、杏仁粉、金银花之类的,可以再放点进去跟梨一起炖着喝。

2.金桔水

“你如果什么都没有,那可以拿3到4个金桔煮水代茶,就够了。”——宁光院士

金桔中含有丰富的维生素C,也是这个季节的应季水果,到处都有卖。在民间流传的食疗方子中,金桔茶一直是经典的“止咳良方”。不过要注意的是,金桔中含有较多的有机酸,不建议空腹喝。

原料:金桔3~4个

做法:金桔用淡盐水浸泡30分钟,然后捞出来洗净,对半切开,籽可以留着;将处理好的金桔倒入锅中,加适量清水,大火煮开后,转小火煮20分钟即可。

按压一个穴位缓解咳嗽咽痛

少商穴在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。临床当中少商穴主要用于治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、小儿惊风、热病、中暑、感冒等病症,尤其对于慢性咽炎,少商穴具有非常显著的疗效。

由于少商穴部位面积很小,我们没办法像平常一样地用手推拿或按摩,但可以用另外一只手的拇指指端甲缘,将力贯注于指端进行指掐,或者将牙签倒过来不尖的一头揿压穴位。

吃雪糕可帮助喉咙消肿止痛

浙大一院药事管理科主任卢晓阳表示,若出现喉咙肿痛像刀割一般的情况,局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛,吃些冰的食物,例如像雪糕,可帮助减少肿胀,起到止痛的功效。

除此之外,平时要注意多喝水,多吃一些应季新鲜蔬菜和水果,还要注意戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,保持平和的心态,避免对病情过度紧张,有利于使病情得到尽快恢复。

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