俗话说，“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”，可见一个灵活的脊柱有多重要！但是现代人长期伏案工作，久坐不动，很容易导致身体僵硬，脊柱像生锈一样……
今天给大家分享一套灵活脊柱的瑜伽序列，建议人手一份，每天练习。
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长期练脊柱僵硬的瑜伽动作（8个瑜伽动作灵活脊柱）
2024-10-01 09:25:20 作者:凝视我 网址:https://m.xinb2b.cn/sport/pct463750.html
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