在湖南读书的时候一下子就喜欢上了肉末茄子煲，回了北方以后总是念念不忘。由于个人又不太能吃辣，就把肉沫茄子煲改良了一下，做成红烧口味的，发现也不错呢，希望可以给喜欢这道菜又不能吃辣椒的朋友们借鉴一下

By 鑫宝的厨房

用料长茄子 3个五花肉 100g蒜 5瓣冰糖 适量生抽 2汤匙盐 2克料酒 2汤匙小米辣 2个白胡椒粉 1小匙芝麻 适量香葱 适量做法步骤

1、茄子洗干净切成细条，放入盆中，放2匙盐，用手抓匀，放置20分钟

2、五花肉切沫，加1匙白胡椒粉，适量料酒抓匀

3、蒜切沫，小米辣切圈，香葱切碎备用

4、锅中放油，倒入五花肉沫，炒至变色盛出备用

5、腌制好的茄子将水挤干净，放入干净的碗中备用（最好将茄子挤干点，不然口感不好）

6、锅中放油，小火放冰糖(凉油放冰糖，保持小火，不然容易糊，影响口感)，炒至冰糖完全融化，出大量小泡泡即可

7、将茄子放入，炒至茄子变色软烂

8、下入五花肉，翻炒均匀

9、加适量的料酒，生抽，盐，翻炒均匀，放一小碗水，汤快收干的时候关火放一点小米辣（不喜欢辣的朋友可以不放）

10、装盘，撒芝麻，放小米辣和香葱

小贴士

不喜欢茄子肉肉的口感的朋友可以入锅多翻炒一会，茄子条最好切的细一点，不仅好入味而且炒出来口感干干的很好吃

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