很多30-40岁的漂亮女生,掉头发,口臭,黑眼圈,脸色暗黄,长斑,各种皱纹,身体肥胖,下垂,焦虑,忧郁症,失眠,吃各种中药和西药,产生各种过敏,炎症和疑难杂症,都与肠道不健康有关!
权威的临床医学顾问 Uptodate 显示,口臭的患病率约高达 30%,也就是几乎每 3 人中就有 1 人遭受口臭困扰。只是多数情况下,我们自己久闻其臭,适应了这口臭的味儿。
口臭的气味差异可能对应不同的原因,比如酸臭味是由于消化系统出了问题,如消化不良和胃炎;腐臭味是肝脏出了问题;烂苹果味则可能是酮症酸中毒;带氨气味多是肾脏患者。根据呼出气体的组成和性质有助于疾病的诊断和治疗。无论什么原因,口臭都是身体不健康的一种信号,如果不注意,时间长了会引起一系列的疾病。
有的人牙齿上堆积了大量菌斑、软垢、牙结石,还有人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病,这些都容易导致口源性口臭。
要想去除这类口臭,就要检查口腔,非口源性口臭所占比例比较小,主要包括呼吸道来源、血液携带来源等所致的口臭。
肠道不好口臭怎么调理?
1、平时吃饭时要细嚼慢咽,不要大口大口的吃,饮食要以易消化的食物为主,建议每天早晨喝一杯淡盐水,可以排毒杀菌,少吃刺激性特别强的食物,因为这些食物容易上火导致胃热,就会引起口臭。
2、如果出现了口臭的问题,也一定要注意保持好口腔卫生。我们每个人都一定要养成每天早晚两次刷牙的好习惯,可以达到一个清新口气的效果,不仅可以快速摆脱口臭问题,也可以大大降低自身出现龋齿问题的几率,使自己在与他人的交谈中留下美好的印象。
3、如果着急想出门的时候,应该嚼一块儿口香糖或者嚼一些茶叶,因为茶叶具有独特的香气,而且在短时间内香气不会快速的挥发,也可以喝一些柠檬汁都是去除口臭的好办法。
4、戒烟戒酒,少吃冷饮,因为这些食物对于胃部有着很大的伤害,肠胃不好的人,食用水果有很好的调养效果,但需要注意的是,水果在中午和早上吃是最好的,不建议在晚上吃。
5、肠胃不好引起的口气,可以选择中医中药,调整脾胃,保持大便通畅,对症治疗,可以使用西药的肠道益生菌,如金双歧、培菲康等改善肠道内环境。
跟大家分享一个刷牙小tip:每天刷牙的时候一定要把舌苔刷干净!这个方法也能让口气轻很多!
提醒朋友们,如果你们觉得口臭是由于感染了或者是肠胃功能有问题引起的,一定要及早去就医!