冬天关节炎是什么原因造成的(世界关节炎日秋冬注意保暖)
冬天关节炎是什么原因造成的(世界关节炎日秋冬注意保暖)
2024-11-06 05:03:16  作者:无意恭维  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/oex138200.html


资料图片

作为世界头号致残性疾病,关节炎的发病率极高,各个年龄段的人都有可能受到关节炎困扰。在100多种关节炎中,骨关节炎是最常见的类型之一,发病率极高,已成为老年人致残的“头号杀手”。10月12日是世界关节炎日,专家指出,肥胖人群、高龄人群、关节超负荷运动人群以及绝经后的女性更容易发生骨关节炎。

【科普专家】

北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师 王逢贤

首都医科大学附属北京康复医院骨科主任医师 杨华清

出现“僵硬”,当心骨关节炎

骨关节炎大致可分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎两种类型。原发性骨关节炎多见于中老年人群,是关节随年龄增长不断退行性变、老化导致的;继发性骨关节炎则常见于青壮年人群,多由感染、创伤、关节不稳、先天性关节畸形等因素导致。

骨关节炎不仅会造成患者局部的关节疼痛、肿胀、畸形以及活动障碍,还会导致中老年患者无法正常地行走、上下楼梯,下蹲困难,严重影响患者的生活自理能力,降低生活质量。

专家指出,如果早晨起床感觉关节僵硬(关节晨僵),无法自如活动,就像上了锁一样,活动关节时有关节摩擦的感觉或是发生咔咔的摩擦的声音,或者上下楼梯觉得腿吃不住力,有腿软的现象时,应考虑可能是患上了骨关节炎。

科学预防,“省着用、用着省”

在科学预防骨关节炎方面,专家总结出六字原则,即“省着用、用着省”。

“省着用”是从骨关节炎可控因素入手,控制体重,避免对关节造成压力、劳损的一些姿势和动作,如上楼梯、跪姿、穿高跟鞋、无防护措施下的爬山(爬山时通过登山手杖分担一部分重力可以对关节起到保护作用)等。

“用着省”则是对关节进行科学锻炼,建议人们通过游泳、骑自行车、靠墙半蹲、小燕飞、平板支撑等方式进行有针对性锻炼,从而延长关节使用寿命。

对于人们常说的“冻出关节炎”,专家解释称,低温或寒冷是诱发骨关节炎发病的因素,而非导致骨关节炎的病因。因此,秋冬季节应注意关节保暖,避免受寒、受潮,及时根据天气的情况增减衣物,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。

新京报记者 张兆慧

校对 柳宝庆

  • 多肉植物外貌描写(有哪些句子用来描述多肉植物外貌)
  • 2024-11-06有哪些句子用来描述多肉植物外貌多肉植物是种顽强的小生命,只需要一点点水、阳光和土壤,就可以扎根于一个小小的花盆中,慢慢生长我喜欢小小的多肉植物,所以一直在小多肉植物的柜子前徘徊着、挑选着我还看中了一个更小的多肉植物它虽不是什么植物。
  • 晏殊特点(当晏殊遭遇儿子晏几道)
  • 2024-11-06当晏殊遭遇儿子晏几道在很长的一段时间里,对一个人的出身,最好的夸赞不是”他家里有矿“,而是”他出身书香门第“,在古人眼中文化是需要家传的当年一句“一门父子三词客,千古文章八大家“,道出了眉山苏家三父子的无限风光但话说回来。
  • 世界上最开心的萌物是什么(自然探秘所全球萌物鉴赏)
  • 2024-11-06自然探秘所全球萌物鉴赏萌是现代人对所有可爱事物的一种概括性表达你可能抵挡得了所有英俊美丽的外表但你绝对抵挡不住萌物的猛烈攻势喜欢萌物不仅仅是喜欢外表而是在快节奏的生活当中它能消除一些你的疲惫和压力那么除了我们熟悉的大熊猫之。
  • 省呗申请多久能通过啊
  • 2024-11-06省呗申请多久能通过啊省呗审核的时间目前是1-3个工作日(不含节假日)审核完毕,审核的结果会发送短信告知,app和微信中也会有相应提示但是实际申请时间有长有短,速度快的半小时就能审核完毕下款,速度慢一点的则需要1-3天省呗。
  • 微信红包绿包怎么发(微信可以发绿包)
  • 2024-11-06微信可以发绿包大家好相信大家在生活中都发过或者收到过微信红包,那当然也知道微信红包是什么颜色的但是微信绿包都见过吗?我们先看一下效果有没有觉得非常不可思议,其实这是一种表情包,效果却和微信红包一样厉害,私信向我发送。
  • 45岁被抛弃的女星(甘愿在厕所被潜)
  • 2024-11-06甘愿在厕所被潜我希望每个看文章的人能进来点个关注,我天天不断更新文章,就是希望有粉丝读者!谢谢������不管做什么,这个世界总是对女生不太公平,作为平凡普通人的也好,还是作为公众人物人生也好,对于女生好像都有很大。
  • 创意旅游目的地(都市后花园旅游目的地)
  • 2024-11-06都市后花园旅游目的地凤仪湾·中法农业科技园的玫瑰园里,玫瑰花生机盎然黄存清摄●南充日报社全媒体记者杨晓江如果要问南充哪里四季有花,哪里风景如画,很多人会告诉你,一定要去一趟凤仪湾·中法农业科技园,那里有嘉陵江最秀美的景色。
  • 火影忍者最后小樱厉害吗(大结局的小樱是最强女忍者吗)
  • 2024-11-06大结局的小樱是最强女忍者吗#火影忍者#各位小伙伴们大家好,今天这一期来聊一聊火影忍者!熟悉火影的小伙伴都知道,剧中的女一号春野樱有个名场面,在第四次忍界大战的时候,她表示终于追上了鸣佐的步伐,因为鸣佐两位实在过于强大,所以小樱。
  • 47年属猪的是什么命(八字命理是什么)
  • 2024-11-06八字命理是什么1947(丁亥)年;年名纳音:屋上土;属相属性:过山之【猪】;八字命理说是"过山之猪",一般而言,"猪"是古人养在家中的主要粮食来源,而且是有钱人才有个"家"(宝一般的豕),此处说"过山"的,那就不是。
  • 膳食纤维干什么用(膳食纤维这个东西)
  • 2024-11-06膳食纤维这个东西嗯……啊……嗯……这是老编辑每天早上的例行公事,别想歪了,我只是在拉屎,说真的,为了每天能排个便,我真的是都要使出吃奶的力气自从开始工作后,每天都长时间坐着办公,运动时间少,为了保持身材还会刻意吃得少。
  • 冬季骑行最好的地方(秦皇岛七条夏日骑行路线)
  • 2024-11-06秦皇岛七条夏日骑行路线夏日的秦皇岛,有海风追逐着浪花,有蓝天和白云作伴,户外运动的黄金时期正在进行中忙碌而单调的生活需要我们去探索和调剂,在周末惬意的时光里,来一场骑行是我们与大自然亲密接触的最好方式之一摄影/禾晓仙不管你。
  • 种植大蒜如何保证出苗率高(播种前对蒜种采用4种处理方法)
  • 2024-11-06播种前对蒜种采用4种处理方法农民种大蒜,首先要选择蒜瓣少,蒜头大、色泽洁白、无病害和伤痕、顶芽肥大的大蒜做蒜种在选好蒜种后,播种前,建议对蒜种采取一些方法进行处理,能促进大蒜生根早、出芽快,苗齐苗又壮目前,种植户常用的处理方法主。