冬天关节炎是什么原因造成的(世界关节炎日秋冬注意保暖)
冬天关节炎是什么原因造成的(世界关节炎日秋冬注意保暖)
2024-11-22 11:18:32  作者:无意恭维  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/oex138200.html


资料图片

作为世界头号致残性疾病,关节炎的发病率极高,各个年龄段的人都有可能受到关节炎困扰。在100多种关节炎中,骨关节炎是最常见的类型之一,发病率极高,已成为老年人致残的“头号杀手”。10月12日是世界关节炎日,专家指出,肥胖人群、高龄人群、关节超负荷运动人群以及绝经后的女性更容易发生骨关节炎。

【科普专家】

北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师 王逢贤

首都医科大学附属北京康复医院骨科主任医师 杨华清

出现“僵硬”,当心骨关节炎

骨关节炎大致可分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎两种类型。原发性骨关节炎多见于中老年人群,是关节随年龄增长不断退行性变、老化导致的;继发性骨关节炎则常见于青壮年人群,多由感染、创伤、关节不稳、先天性关节畸形等因素导致。

骨关节炎不仅会造成患者局部的关节疼痛、肿胀、畸形以及活动障碍,还会导致中老年患者无法正常地行走、上下楼梯,下蹲困难,严重影响患者的生活自理能力,降低生活质量。

专家指出,如果早晨起床感觉关节僵硬(关节晨僵),无法自如活动,就像上了锁一样,活动关节时有关节摩擦的感觉或是发生咔咔的摩擦的声音,或者上下楼梯觉得腿吃不住力,有腿软的现象时,应考虑可能是患上了骨关节炎。

科学预防,“省着用、用着省”

在科学预防骨关节炎方面,专家总结出六字原则,即“省着用、用着省”。

“省着用”是从骨关节炎可控因素入手,控制体重,避免对关节造成压力、劳损的一些姿势和动作,如上楼梯、跪姿、穿高跟鞋、无防护措施下的爬山(爬山时通过登山手杖分担一部分重力可以对关节起到保护作用)等。

“用着省”则是对关节进行科学锻炼,建议人们通过游泳、骑自行车、靠墙半蹲、小燕飞、平板支撑等方式进行有针对性锻炼,从而延长关节使用寿命。

对于人们常说的“冻出关节炎”,专家解释称,低温或寒冷是诱发骨关节炎发病的因素,而非导致骨关节炎的病因。因此,秋冬季节应注意关节保暖,避免受寒、受潮,及时根据天气的情况增减衣物,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。

新京报记者 张兆慧

校对 柳宝庆

  • 食用盐添加亚铁氰化钾对人体好吗(盐中有剧毒添加剂)
  • 2024-11-22盐中有剧毒添加剂“中国卖盐的是畜生!”李女士今天在网上看到一篇文章,里面的专家痛批了盐商,说盐里面添加了剧毒有害的亚铁氰化钾,明明知道还非要添加......看完文章后,李女士大吃一惊,赶紧把文章转发到家族群里,问问大。
  • 四川正宗土豆烧鸡的麻辣味(四川人做的土豆烧鸡就是不一样)
  • 2024-11-22四川人做的土豆烧鸡就是不一样鸡可以说是我们饮食生活中不能缺少的,从肉到蛋,都是大家很喜欢的食材,关于鸡肉的做法也有很多,比较出名的是红烧、炖煮、卤煮,做出来相当美味无论大人孩子都非常喜欢吃鸡肉,而且百吃不厌,怎么做,都吃不腻在我。
  • 布偶能活多长时间(老年布偶出现这5种迹象)
  • 2024-11-22老年布偶出现这5种迹象布偶猫的寿命一般在15到18岁,有些布偶猫甚至可以活到20岁以上猫咪在8到9岁就开始逐渐步入老年期,如果发现自家布偶出现以下几种迹象就要注意了,可能是在向你告别经常外出这一点跟狗狗有点像,猫咪在去世前。
  • 坐便法兰盘坏了漏水吗?(解决方法在这)
  • 2024-11-22解决方法在这若是水箱内部零件老化的话就需要赶快更换零件了,若是马桶和下水管连接处漏水,则需要重新安装马桶,重新进行封胶马桶本身出现裂痕导致漏水的话最好是换一个新马桶,马桶的进水组和出水组有问题的话,需要打开水箱,。
  • 捷途和奇瑞的区别(三分钟让你看明白捷途和奇瑞是什么关系)
  • 2024-11-22三分钟让你看明白捷途和奇瑞是什么关系捷途的发布会很多人都已经看过了,这款车自上市以来就备受关注但是逛了一圈新闻后发现,原来好多吃瓜群众、甚至包括某些媒体都还没搞清楚捷途汽车与奇瑞之间的关系,甚至网上还有不少:“奇瑞又双叒出新品牌了”之类。
  • 学前教育跨专业可以考商务英语(学前教育双语专业)
  • 2024-11-22学前教育双语专业侨光教育【精品专业】推介(2)2、商务英语(学前教育双语方向)专业1)培养目标:培养既懂外语又具备艺术专长的国际精英特殊双语,幼教高端人才,具备国际化视野,流利的外语听、说、读、写能力及艺术特长具体幼。
  • 现代mpv规划(现代帕里斯帝上市)
  • 2024-11-22现代帕里斯帝上市今日份的晚高峰汽车读本现代帕里斯帝上市昨晚,现代进口汽车帕里斯帝上市,新车共推出3个版本,价格区间31-36万元帕里斯帝搭载了3.5LMPi发动机与8速手自一体变速箱组成的动力系统,在满足国VI排放标。
  • 凉山州哪些地方开通了高铁 明年1月10日起实行铁路运行新图
  • 2024-11-22凉山州哪些地方开通了高铁 明年1月10日起实行铁路运行新图来源:四川日报-川观新闻川观新闻记者王眉灵12月27日,从中国铁路成都局集团公司传来消息,2022年1月10日起,全国铁路将实行新的列车运行图,将预留复兴号动车组5对,其中4对从西昌西发出这意味着,全。
  • 那些很好看的台剧(我们追过的台剧)
  • 2024-11-22我们追过的台剧对于许多8090后来说,当年的台湾偶像剧绝对不仅仅是“下饭神器”,更是我们的青春回忆我们除了磕cp、猜剧情,还能熟练地唱出主题曲、收集各种与剧集相关的周边,如海报、剧中男女主同款定情饰品等等当年的我们。