第一套全民健康操(国内首套全民健身操)
第一套全民健康操(国内首套全民健身操)
2024-11-08 01:59:11  作者:垚悳妻  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/noa190533.html

在《“健康中国2030”规划纲要》指导下,“全民健身”时代已崭露头角,健身APP层出不穷,越来越多关爱健康的人加入到减脂跳操的队伍中来,而自己跳的健身操到底科不科学,会不会造成运动损伤?恐怕没几个人能说清楚。


“运动损伤不可逆”,如何正确引导有需求的用户走上健康之路,成为当务之急,为避免“不正当训练致残”这类悲剧的发生,PiPi健康与亚洲健身学院联合推出一套普及型“全民健身操”视频课程,供广大健身爱好者学习参考。

据PiPi健康负责人介绍,亚洲健身学院有中国健身教练的摇篮之称,这套健身课程视频由亚洲健身学院程丹彤院长领衔研发并拍摄,课程根据亚健多年教学经验和数据积累,基于运动学、解剖学、中医养生学等科学原理,再结合中国人的身体特质研发编排而成,可以说是目前国内最权威、最尖端的健身操课程。


该课程最大的特点是“适合每一个人”,即使你没有任何健身基础,也能跟着视频练习。这是一套全方位提升身体素质的训练课程,没有高难度动作和高强度运动,以身体监看为目的,而不是盲目的练某个部位,避免不科学健身,刚入门的小白用户也不用担心练坏练错。


这套课程充分体现动静结合、身心结合,尤其适合中国人,而不是照搬国外课程。课程的安排循序进阶,强调科学性,同时简单有效,容易掌握。如果问经过训练后有什么效果,最明显的效果应该就是你的身体力素质强了,精神状态变好了,亚健康状态可以得到明显改善,同时,对减脂塑形、健体养生等也有明显作用。


全套课程由6大模块组成,每个模块安排了7周训练内容,分别是:


中国目前有6亿亚健康人群,他们最需要的就是通过基础训练和科学指导来摆脱亚健康状态,只有打好基础才有可能提高。而PiPi的课程就是最好的入门课程,符合绝大多数人的需求,并且强大的研发能力会不断为用户提供新课程,保证你不会练腻。

运动造成的损伤是不可逆的,练习者如果跟随不科学的课程进行训练,很有可能造成损伤。另外你的力量决定了你可以做哪些运动,只有全方位的素质提升才会拥有健美的身体,在此亚洲健身学院呼吁广大健身爱好者不要盲目的在没有任何指导的情况下训练,选择科学的训练课程非常关键。







最便宜!最简单!最有效!的减肥方法——注册PiPi健康,吃对、吃饱、吃好,28天圆你瘦身梦。

PiPi健康在2015年、2016年帮助上万名有减脂需求的人通过科学饮食 少量合理运动成功减脂,减脂成功率达到92%,人均瘦身12斤。2016年,PiPi健康推出服务号,大家搜索微信服务号“PiPi健康”报名参加PiPi健康减脂体验营,迎接更完美的自己!

  • 细白糖洗脸有什么效果(白糖洗脸居然比贴面膜效果还好)
  • 2024-11-08白糖洗脸居然比贴面膜效果还好]白糖可以洗脸有多少人知道呢?白糖洗脸有什么好处?白糖向来是烹饪食物的调味品,可是你知道吗?白糖还可以用来洗脸哦!下面小编跟你说说为何白糖可以洗脸,白糖洗脸有什么功效好处呢?白糖可以洗脸有多少人知道呢。
  • csgo新版本地图更新(改进后的cache版本已上架创意工坊)
  • 2024-11-08改进后的cache版本已上架创意工坊导读:改进后的cache版本已上架创意工坊自新版本cache提交至创意工坊以来,相当多的玩家都在同作者一道努力搜寻这张地图还存在的问题,经过一段时间的反馈之后,日前作者FMPONE在推特上表示:改进后。
  • 亡羊补牢是什么生肖(这句话的出处是哪里)
  • 2024-11-08这句话的出处是哪里亡羊补牢是什么生肖——羊【解释】亡:逃亡,丢失;牢:关牲口的圈羊逃跑了再去修补羊圈,还不算晚比喻出了问题以后想办法补救,可以防止继续受损失【出处】《战国策·楚策》:“见兔而顾犬,未为晚也;亡羊而补牢,。
  • 回复别人的生日祝福
  • 2024-11-08回复别人的生日祝福非常感谢你们对于我的生日祝福,有你们的祝福,我相信我在未来的每一天都能够过得开心快乐,在此我也祝大家心想事成,万事如意!。
  • 被别人绑定了手机号怎么解绑(你的手机号绑定了多少平台)
  • 2024-11-08你的手机号绑定了多少平台有一种痛叫换手机号,经历过的人都懂,支付宝、微信、银行卡、网购、团购、火车飞机票……到底还有哪些APP还没解绑?除了直接用手机号注册,也有些小伙伴会选择微信、QQ和淘宝进行第三方登陆,但是这种方式登陆。
  • 生物中考易错题(初中生物易错100题)
  • 2024-11-08初中生物易错100题1.“清明插柳,端午插艾”(艾是草本植物)是烟台乡村保持多年的习俗,从谚语中可知影响这两种植物生活的非生物因素主要是()A.阳光B.温度C.水分D.空气2.下列现象中不是生物对外界刺激作出反应的是()。
  • 不粘锅盐焗鸡翅的做法(爱吃鸡翅的一定要收藏)
  • 2024-11-08爱吃鸡翅的一定要收藏说到鸡翅呢,相信有很多的朋友都跟天健一样,非常的喜欢吃,首先呢,因为鸡翅它的口感特别的好,并且皮多脂肪少,还有关键的一点就是它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处对于爱美人士来说。
  • 纪录电影共同命运 纪录电影共同命运
  • 2024-11-08纪录电影共同命运 纪录电影共同命运■重走丝绸之路的女孩新快报讯记者聂青报道“一带一路”纪录电影《共同命运》近日首发国际版预告该片以小故事阐释大倡议的方式,聚焦五年来“一带一路”倡议下普通人命运的改变和理想的实现首次曝光的《共同命运》国。
  • Python运动检测编程实战演练(Python运动检测编程实战演练)
  • 2024-11-08Python运动检测编程实战演练译者|朱先忠审校|孙淑娟概述由于Python编程语言面临多个开源库可用;因此,选择Python语言进行运动检测开发是很容易的目前,运动检测已经有许多的商业应用例如,它可以用于在线考试的监考,也可以用于。
  • 福建秋冬适合旅游的地方(十一去哪玩拒绝人从众
  • 2024-11-08十一去哪玩拒绝人从众福建十条乡村旅游精品线路“十一”去哪玩?拒绝人从众叕!福建十条乡村旅游打卡路线,陪你度过“悠长假期”远走高飞,说走就走一回翻过了山坡又踏过了水跟心走别管东南和西北嘿,还记得这首《远走高飞》?假期临近,。
  • 李未央为什么能放下仇恨(从亡国公主到一代贤后)
  • 2024-11-08从亡国公主到一代贤后文-黑狸狸电视剧《锦绣未央》开播的时候大火了一把,李未央波澜壮阔的一生从亡国公主到一代贤后引起了大家的好奇,还有不少人艳羡于李未央和拓跋浚的生死之恋今天,黑狸狸就为大家揭秘一下李未央的历史原型!①出身。