在春季,由于季节转换,机体内环境、内分泌系统发生变化,胃酸的分泌量会增加,因而如胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎等老“胃病”可能急性发作或复发,有此类病史的人群,需要小心养护自己的胃。
胃痛发作,哪些穴位可缓解呢?
胃痛,中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑,常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。中医认为,穴位按摩可有效缓解胃痛。针对受寒出现的急痛,可以通过单穴重刺激按摩手法,操作简单,效果显著。
尺泽穴
位置:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处;仰掌,微屈肘取穴。
原理:尺泽穴为肺经合穴,肺经起于中焦,下络大肠,环循胃口,上膈属肺。合穴主逆气而泄,故可治疗肺胃气机不利之症。
方法:1.可用针刺,反复提插,使针感传到胸部剑突部位。2.用拇指重手点按,直到胃痛减轻或消失。
梁丘穴
位置:伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。
原理:梁丘穴为胃经之郗穴,郗穴可治疗急性病症,止痛效果佳。
方法:1.可用针刺,泻法,针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按,直到胃痛减轻或消失。
足三里穴
位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。
原理:足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
方法:1.可用针刺,泻法,针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按,直到胃痛减轻或消失。
止胃痛的小方法
1放松腹部胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2温暖胃部有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。
3精神安慰胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛,坐在椅子上缓慢地调息:慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。
4吃点东西很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物,可以吃一点,但切记不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
5保持站立当胃不舒服时,应尽量保持站立状态,使胃酸较容易待在胃内。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时,最好将头部和上半身垫高10-15厘米左右。如果效果不明显,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
这些方法都是属于应急措施。如果感到胃部不舒服,还是应及早到医院进行检查治疗。而且大家平时一定要养成良好的习惯,规律饮食,多注意保养,并保持良好的心态,这样才能使自己的胃更加健康。
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