人为什么空腹不能喝纯牛奶(空腹不能喝牛奶)
人为什么空腹不能喝纯牛奶(空腹不能喝牛奶)
2024-11-06 03:46:37  作者:孤单好残忍  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/njm526853.html


你有没有听过这样的叮嘱:

空腹不要喝牛奶、豆浆哦,对胃不好。

空腹不要吃香蕉哦,对心脏不好。

空腹不要喝酸奶哦,活菌会死的。

空腹不能吃吃喝喝哦……

总之,只要你是空腹的、是饿着肚子的,就有各种饮食禁忌。

但这些传言都是真的么?


这些食物,没那么多讲究

1. 牛奶、豆浆


2. 香蕉


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

传言:香蕉中有较多的镁、钾元素,会影响心脏功能,不利于身体健康。

真相:只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物, 但是即使空腹吃了,香蕉中的钾、镁,也只是一点一点缓慢进入体内,而且吸收量有限,不会像打针一样瞬间全部进入血液。

另外,人体有自动调节功能,会时刻监控钾、镁的量,然后通过肾脏、皮肤,把多余的部分代谢出去,维持平衡状态。

所以,对于肾脏健康的人体来说,没必要在意这些。

如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡,估计早就被撑死了……

3. 酸奶


4. 西红柿


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

传言:西红柿含有大量鞣酸等成分,容易与胃酸发生化学反应,形成胃结石。

真相:成熟的西红柿鞣酸含量并不高,也不会和高蛋白食物产生副作用。

鞣酸广泛存在于各类植物中,能和蛋白质反应,是产生涩味的主要原因,例如:生柿子。

大量摄入鞣酸,确实可能导致胃柿石,也是「柿子不能空腹吃」、「柿子螃蟹不能同食」这些说法的主要原因。

但成熟的西红柿,鞣酸含量并不高,和高蛋白食物产生副作用更是无稽之谈,否则西红柿炒鸡蛋岂不是要哭晕在厨房。

那么,问题来了,是不是我们就可以放开肚子该吃的吃该喝的喝了?

当然也不是,比如以下食物,空腹时就要慎吃了,特别是肠胃、身体状况不好的人,就更需注意。


这些食物,空腹才需要慎吃

1. 酒

酒,任何时候都不建议喝,更何况是空腹。

酒精是极少数胃能够直接吸收的物质,当空腹饮酒时,不仅容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,还更容易醉。

对于糖尿病人来说,空腹喝酒更是危险,容易出现低血糖,导致昏迷等严重后果。

2. 过凉的食物

对于肠胃强大的人可能不是什么大事,如果有胃部不适、消化不良等问题的人,不建议空腹吃过凉过冷的食物。

因为在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西,会刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻等症状。

3. 刺激性食物


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

不建议空腹吃一些很辣的、味道很酸的食物。

因为空腹时吃这些食物,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,影响消化功能,特别是本身就有消化道溃疡等问题的人,更要注意。

4. 比较特别的食物——红薯


来源丨丁香医生

编辑丨尹小龙

主编丨唐建兵

值班编委丨周顺利

你点一个


小编的工资就涨五毛!

多谢啦

  • 英雄联盟公认最强五位英雄(十大英雄联盟最受欢迎英雄)
  • 2024-11-06十大英雄联盟最受欢迎英雄目前,英雄联盟(简称LOL)是全世界最为火爆的游戏之一,在我国国内也有着极其强大的吸引力截止当下,LOL已经出到了第134位英雄,战士、射手、辅助等英雄都各具特色,而这其中肯定有撸友喜欢的,或者不喜欢。
  • 一个真正爱你的男人的四种表现:真正爱你的男人
  • 2024-11-06一个真正爱你的男人的四种表现:真正爱你的男人心里有爱的人可能很难说出爱是什么样子,但是他心里一定很清楚他爱你1、真正爱你的男人,不一定有喜欢你的理由,但也没有办法把视线从你身上转移,去关注别的女人2、真正爱你的男人,不一定能像你一样记住每一个节。
  • 住院了心情短语(医院住院的心情语录有哪些)
  • 2024-11-06医院住院的心情语录有哪些一个人生病了,我会不自觉地落下泪来丫头,记得好好照顾自己天冷了多穿些衣服想不到我俩是那么有默契,连生病都快一样了医院,一个生离死别的地方,连空气中都可以见到悲伤在流动我真的好羡慕那些一生病就有好多人关。
  • 丽江古城阿婆腊排骨蘸料(丽江阿妈腊排骨)
  • 2024-11-06丽江阿妈腊排骨丽江最有名的美食,当数"阿妈腊排骨火锅"云南美食行第一站就落在丽江,车绕丽江古城慢行,近处远处,满眼是挂着正宗丽江腊排骨招牌的店铺,干净的空气中亦和着满鼻排骨的腊香说起腊排骨,就不免想。
  • 小孩视力范围是多少才正常(孩子的视力标准是多少才正常呢)
  • 2024-11-06孩子的视力标准是多少才正常呢案例佳佳妈妈满脸疑惑地问:“这次体检结果显示佳佳的双眼视力是0.6,正常眼睛的视力应该在1.0以上吧?这孩子是不是近视了呀?我们是不是需要到医院进行视力矫正呀?”分析孩子的视力有一定的发育规律,是一个。
  • 西葫芦和什么一块炒好吃(这道西葫芦炒鸡蛋)
  • 2024-11-06这道西葫芦炒鸡蛋准备食材:西葫芦切片,2个鸡蛋打散,葱、蒜切好放油,油不用多,油热,下鸡蛋,中火用筷子翻炒盛出鸡蛋,备用重新放油,油热放葱蒜,再下西葫芦,小火翻炒炒到变软,转中火,继续翻炒,不用加水,快好的时候放生抽。
  • 怎么挑虾线(这样挑最干净)
  • 2024-11-06这样挑最干净准备一根牙签,从虾头和虾身的连接处向下数第三个关节处用牙签穿过虾身,虾头和虾身的连接算一个关节一手拿虾,一手拿牙签,轻轻向外挑虾线就会挑出,一般是靠近虾头的一边虾线会先挑出来,慢慢用手拽出来虾线靠近尾。
  • 前后的故事(年的故事)
  • 2024-11-06年的故事“年”的故事城区四小:薛一菲指导老师:胡丽萍一天,我在看故事书,看着看着,看到了关于“年”的故事这不,就快要到除夕了,今天就给大家讲一讲“年”的故事从前有一只深居在海底的怪兽,名叫做“年”它头长触角,。