怎么变时髦这件事，我们要去关注那些以肉眼可见的速度在进化的女明星。

闷声洞悉 实践模仿，无往而不利。

提升的基础是什么？always充分了解自己的硬件条件。

传统的身材分类法强调对称，根据上下半身的相对体积把我们的身材分成梨形、苹果型、沙漏型、直板型等，在搭配时强调修饰过大/过小的部分，过于笼统也不够精确。

美国形象设计师David Kibbe 认为这种分类会磨灭个人特色，我们应该顺应自己身体天然的线条，来实现和谐的搭配。

所以他有一套Kibbe Body Types理论考量的标准，根据我们的骨架结构、皮肉特征、肌肉分布、面部特征等，把女性身体的整体风格从“阴”到“阳”分为13个类型 （可以理解为柔美特征含量与阳刚特征含量）。

⬆️阴阳差别一目了然，

从极阴到极阳之间共有13种体型分类。

根据kibbe体型分类：

1、可以很清晰地认知自己的身材；

2、充分扬长，把我们的特点变成我们的长处，找到自己最适合的穿衣风格。

3、学会这个方法，相信你会对自己的衣柜重新做一遍审视，之后再淘宝或逛街购置新衣，思路也会清晰很多。

含金量超高的，分享给大家。

当然为了准确地给自己的体型分类，我们需要做一点准备工作：

1、穿三点式的内衣或比基尼（也可以不穿），站在全身镜前给自己的身体拍一张照。注意镜头一定要放在胸前的位置，平行于身体给自己照一张相，不用凹造型，越客观越好；

2、准备好纸和笔，对照着照片回答16道评估题。答案分别有ABCED不同选项，你要记录自己是几个A几个B，最后根据不同选项的数量分布来归类。

16题分为 3 Part，第一部分关于骨架，第二部关于皮肉分布，第三部分关于面部轮廓。

这一题不是问我们的身高有多高哦，而是视觉上看起来修不修长，很大程度取决于我们的头相对于身体有多大，头相对身体比例越大，那么选项越靠后。

这题有点难判断，主要是看肩膀到手臂的肉感以及肩膀的宽窄。

手长脚长也是相对身高的一个概念，可以对照下面五张配图来判断。

大家就把自己的手放在脸边上大致比一下，再对照参考图就能得出比较精确的选项。

关于脚的大小，像我这个身高一般穿36码，正常码，但我也有朋友跟我差不多高的，尺码有39，那她就属于较大的手脚。

接下来这一part是皮肉分布题。

此题自测即可，胸大胸小大家心里都有数。

这一题腰部的曲线需要和我们的上围和胯围做对比，大家根据参考图做大致判断。

最后一部分就是面部轮廓了，常读本号的朋友应该对自己的面部轮廓都有大概的了解。

发质的判断还是满清晰的，主要是看发量、发质和是否是自然卷。

好啦，现在大家把16道题的答案集中整理一下，看看ABCDE的数量分别是多少，比如5个A2个C6个D。不同选项的数量占比决定我们属于哪一类体型。

如果你选项A占绝大多数的话，你就是极端阳刚的身材，属于Dramatic风格分类，直译是戏剧型，我觉得用飒爽型、超模型会更适合。

如果E占绝大多数的话，你就是极端柔软的女性身材，属于Romantic风格，确实柔软浪漫充满女人味，我们可以理解为窈窕型、有料型。

如果你C最多，那就是阴阳平衡，最适中的一种身材，经典型风格。

如果你B选项最多，你就是阳刚中带着柔和，属于自然型。

如果是A和E这两种极端的结合体占大多数，那你就是典型的矛盾体，可以理解为灵巧型风格。

以上是五种基本风格，根据ABCDE数量分布的不同，还有8种延展风格。

如果你答案以C为主混合一些A和B的话，属于戏剧经典型。

如果你的答案以C为主，混合一定的D与E的话，属于柔和经典型。

如果你的答案以B为主，带有一定的D和E的话，属于柔和自然型。

如果你的答案是D和E为主，混合少量的A，戏剧自然型。

如果你的答案里面A和E的数值差不多，但带有一些D选项的话，你就属于柔和灵巧型。

如果你的答案里面A和E的数量差不多，混合少量的B，那你就属于华丽灵巧型。

如果你的答案是D和E为主，混合少量的A，戏剧浪漫型。

如果你的AE答案里面，A占主导，E占次要的话，柔和戏剧型。

以上就是13种体型分类，大家都找到自己的坐标了吗？

更多具体的解析和介绍，大家可以看the concept wardrobe这个网站（https://theconceptwardrobe.com/kibbe-body-types/an-introduction-to-the-kibbe-body-types）关于了解个人风格、建立个人衣橱有非常科学的解析和介绍，全是干货。

YouTuber Audrey Coyne在她的频道也有做一期详细的视频解析，朋友们可以翻来看。

认知自我只是第一步，接下来体型上的扬长避短和穿衣上的材质面料选择，才能真正实现风格进阶，“让我回归我，让我更我”。

测试下来，我自己大部分选项是D和E，眼睛圆、颧脂肪垫（苹果肌）较发达、肩膀圆、腰腹臀曲线明显，totally 一个Romantic 窈窕/有料型。

但要是5年前的我来做这个测试，我的窈窕型特征绝对没有这么明显。

⬆️一个圆圆的H型。

瘦瘦的、高高的H型可以做超模、时髦又chic，但如果是有料型的H，既没有曲线也时髦不起来，对于窈窕/有料型选手，哪里都可以粗，唯独腰身不可粗。

可以说，我在几年前做的腰腹臀体雕（体雕Q&A|做完体雕真的一劳永逸了吗？），不仅重塑了我的曲线，也真正建立起了我的风格。

从圆圆H➡️实现曲线

1、让我有腰身了。

前辈萧芳芳怎么说的？

头可断血可流，腰间不可积肥油。

2、修饰臀部凹陷，提高了臀部的浑圆度和翘度。毕竟臀线高1cm，视觉腿长可以长10公分。

⬆️图左是我做体雕前真实照片复刻卡通，腰部是大H，然后臀部两侧很凹陷，整个腰长腿短，没有比例可言。

不知道大家发现没，在Kibbe的整个理论体系里，身高不是区别类型的关键要素，比例才是。腰长腿短、腰短腿长在视觉上带来的效果，完全是不一样的。

⬆️同样的身高，腰长腿短 vs 腰短腿长

尤其是小个子窈窕型，一定要想尽一切办法提升腰线、臀线，不然被抓拍不修图真的惨。

3、腰臀比才是窈窕型身型的本命。

大家其实不用介意自己的胯宽（当然要区分是真胯宽还是假胯宽），胯宽如果小腹突出腰粗，那基本就是五大三粗（比如我产后140斤被称为俄罗斯大妈的事迹大家都知道）。

但胯宽，又有腰身，那腰臀比真的绝了，可以性感女人味、可以温柔、可以大气欧美…各种风格都能驾驭。

当时法拉利院长还给我打造出了腰窝。很多性感未必在生活中时时展示出来，但你知道你有、那举手投足间的自信和风情，就会不一样。大家能get吗

有些钱花在看不见的地方，但可以肉眼可见的提升气质。我们女人要多花这样的钱。

基于体雕最大化了我的窈窕型风格，同为窈窕型分妹妹们可以做一下这种风格的穿搭功课。

我们的绝对优势是：曲线。

穿搭的第一要素是：显腰身。

适合的材质：真丝、羊绒、印花、夸张的大红大紫大绿，都成立。

当然，廓形、硬朗的剪裁和面料在我们身上，会扬短避长，反而不能凸显优势，会有点压身高、还会显得身体厚重。

⬆️龙妈也是典型的窈窕型，大家可以看下她两种风格的穿搭对比。

但如果是超模型身材来穿特别有女人味的，其实也不会成立的很好，而廓形剪裁的西装立马气场两米，完美成立。

所以认知自己的身材，基于风格修正自己的身体（比如有料型的，一定要想办法把腰身打造出来；超模型的，不要让自己的背变厚变壮），再来升级我们的风格。

那样的我们，会超级时髦、又超级经典。

终于肝完了这一期，kibbe的体系大家可以多搜来看，我只是整理了基础的部分，希望对大家有所帮助。

认识自己是我们每个阶段的功课，取悦自己是成年人最好的娱乐。

不用成为别人，让我成为更好的我。