发表于 2016-07-29 16:11:55 收藏数:8 浏览数:277
有几天没有买鱼,昨晚突然想吃鱼了,然后就在那看菜谱到底吃什么鱼,是红烧?油炸?炖汤?清蒸?还是糖醋。其实我最最喜欢吃的是糖醋鱼,可惜只有在吃酒席时才吃的到,而且近年来糖醋鱼都变成了咸味的武昌鱼啦😩!
早上婆婆买了草鱼块回来,那就清蒸吧!草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
成品图如上,成果有点咸,不像我想象中的清蒸味道呀!(我以为清蒸就没什么味道了)
主料:草鱼块600g
辅料:盐一勺,生抽适量,葱姜蒜适量,蒸鱼豉油适量,小米辣3个,花椒8粒
买了七块钱草鱼块,六块钱一斤。
买回来的鱼块洗净,再剁小块。
撒一勺盐,滴些生抽,料酒
葱段姜丝拌匀,腌制半小时以上
锅里水开,上锅蒸十分钟
蒸好后的鱼块关火后焖三五分钟再端出。
锅里油热,爆香姜丝,蒜片,花椒和小米辣(小米辣可以不放,我本来是为了点缀)
蒸好的鱼块倒掉里面的姜丝和葱段和水,淋上蒸鱼豉油,再把烧好的花椒油浇上,撒上葱丝和辣椒段。
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芷萍 | 3 | 这样吃很嫩,好吃 |
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标签: 草鱼午餐炒锅