其实很多原因都会导致我们出现呼吸不顺畅的症状，比如着凉感冒引发的鼻塞现象，还有就是自己的睡眠姿势不当压迫了我们的呼吸神经，出现了呼吸不顺畅的症状，在平时的生活当中应该注意自己睡觉的姿势，呼吸不顺畅就不要再侧身睡觉了，最好是平躺着睡觉。

很多朋友反应晚上睡觉的时候出现呼吸不顺畅的症状，这让他们非常的难受。其实很多原因都会导致我们出现这个症状，比如着凉感冒引发的鼻塞现象，还有就是自己的睡眠姿势不当压迫了我们的呼吸神经，出现了呼吸不顺畅的症状，接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

加强锻炼

患者朋友应该经常进行运动，像保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等都很不错，只要经常坚持锻炼的人，身体的抵抗能力会增强，这样患病的几率也就会减少。

注意保暖

夏天天气比较热的时候，一定不要为了贪凉而没有做好保暖工作，少吃那些冷饮。秋季气候干燥，冬季气温比较低的时候，出门也应该带好口罩围巾，以防刺激影响呼吸道。

劳逸结合

在平时的饮食上也应该规律，不要让身体太过于劳累。若是患者正处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

预防感染

很多患上类风湿性关节炎的朋友都是先患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等疾病后才发病的。所以大家应该及时做好预防工作，否则患上疾病对身体的影响非常大。

提高免疫力

坚持做到早睡早起，心态也要积极向上，在这段时间当中最好不要喝酒，同时应该适当的补充一些优质蛋白质、各种维生素。

以上就是向大家介绍晚上睡觉呼吸不顺畅的应对方法，另外在平时的生活当中应该注意自己睡觉的姿势，呼吸不顺畅就不要再侧身睡觉了，最好是平躺着睡觉，若大家是因为鼻炎导致的症状，可以服用一些鼻炎宁片也能够有很好的的缓解效果，熬一些姜汤喝治愈效果也非常不错。