不少女性朋友发现自己的皮肤很粗糙，有的一摸还有小疙瘩小突起，一定也不光滑，皮肤粗糙怎么办?如何让皮肤变得光滑呢?下面小编来为大家介绍皮肤粗糙的护理办法，大家可以试试一下介绍的办法。

1、经常洗澡。

不要觉得洗澡是一件小事，及时清理皮肤垃圾，坚持多洗澡，对皮肤的改善是很有帮助的事情，洗澡的时候可以加入一些有针对性的沐浴露。

2、乳液。

洗完澡后，在身上涂上护肤乳液再睡觉，只涂在皮肤粗糙的地方就可以了，不要涂太多，容易加重皮肤的负担，第二天要及时洗干净，避免残留堵塞毛孔。

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

尤其干燥的季节，做好保湿，在身上涂抹保湿的护肤品，多喝水，打好皮肤的保卫战。现在的空气污染严重，对皮肤也会造成一定的影响，空气不好的时候避免外出，平时要注意做好防晒。

5、少吃刺激性食物。

少吃或不吃刺激性食物，但要长期坚持，皮肤才会有所改善。

6、专业护理和治疗。

如果想尽快改善皮肤问题，可以去医院的皮肤科或者专业的皮肤护理机构，有针对性的进行治疗和护理。

以上就是皮肤粗糙的护理介绍，小编提醒女性朋友经常的洗澡，同时在洗澡后及时擦伤乳液，做好皮肤保湿防晒工作，饮食上也要尽量少吃，刺激性食物，如果是皮肤疾病导致的最好去医院的皮肤科或者专业的皮肤护理机构治疗。