胃疼的原因可能许多，但对那些偶尔患胃疼的人，多半是因为吃太多且吃太快。那胃疼要怎么缓解呢？

缓解胃疼的饮食

1、鸡蛋汤面

用料：鸡蛋、火腿片、芹菜、豆酱、面条。

做法：备好面条，火腿片，鸡蛋，芹菜，豆酱。汤锅加水，水开后下面条，将面条煮好后沥水备用。另起锅，热锅加油，将鸡蛋打散下锅。煎炒至蛋液凝固后，加入火腿及芹菜丁。微炒至出香后，加入一大勺的豆酱。加入适量清水，煮至汤水开。汤水开后，将事先煮好的面条沥水下锅。拌至均匀挂味即可。

2、砂锅白菜豆腐

用料：北豆腐、白菜、姜、盐。

做法：白菜用手撕开，豆腐切块待用。砂锅内加足量水，烧开，下入白菜、豆腐、姜片煮至再次开起。加入盐继续小火煮10分钟左右即可，关火前可滴几滴香油。

预防胃疼的方法

1、避免吃巧克力

发生胃疼时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃疼。

2、饮食定时定量

长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

3、注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、纠正不良的饮食习惯

多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

5、饮食宜软、温、暖

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。