这季节吃什么水果最有营养(三月是吃这7种水果的)
这季节吃什么水果最有营养(三月是吃这7种水果的)
2024-11-08 08:43:23  作者:乐非己私  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/mkz489348.html


都说夏天的水果多,其实春天的应季水果也不少!尤其是在三月份,正是吃下面这7种水果的“黄金期”,不仅美味好吃,营养价值还极高,关键都不贵!


荸荠:很多朋友认为水果就应该是娇嫩的,其实有些水果不仅看起来“皮实”,采摘的时候还相当的不容易!比如图上的荸荠,虽然自古就有地下雪梨的美誉,但每次收获的时候,都需要从泥土里挖出来!


荸荠每年3月份是最佳的成熟期,它虽然皮色紫黑,但里面的肉质却洁白,吃起来不仅清脆可口,且味甜多汁。荸荠不仅美味,价格也不贵,尤其是它富含粗纤维、胡萝卜素、维生素等营养元素!


耙耙柑:如果要说春天应季的水果中,口感最佳的当属耙耙柑!耙耙柑别名叫做春见,被誉为“水果中的鱼子酱”,之所以会有这样的说法,就是因为耙耙柑果肉里的果粒相当的饱满,粒粒都充满了果汁,一口吃起来,所有的果粒瞬间爆发出果汁,充满整个口腔,这种感觉就像是在吃鱼子酱!


耙耙柑是结合了橘子、橙子的优点,它不仅果皮好剥,果肉细腻且汁水丰盈,关键是耙耙柑富含丰富的营养元素,而且好吃还不上火,重要的是这么好吃的水果却一点也不贵!


红香酥梨:如果说现在什么水果人人都想吃,那么梨一定是最多的选择之一,而在众多梨的品种中,红香酥梨是三月份最佳的选择!


红香酥梨与其它的梨不同,在水果界有“百果之宗”的美誉,不仅口感鲜甜可口、香脆多汁,入口就化渣。而且红香酥梨不仅好吃,还富含多种人体所需的营养元素,每天吃一点,既能品尝美味,又能补充营养,关键还能润润肺清清喉。


椰枣:无论是红枣还是青枣不少朋友都吃过,但是图上的椰枣给位吃过吗?椰枣原产于伊拉克,它与咱们平时吃的大枣不同,这家伙都是一嘟噜一嘟噜的长!


别看椰枣一长就是一大串,但营养却极为丰富,在伊拉克被誉为“沙漠面包”,而且椰枣特别好吃,软糯甘甜,吃起来就像是在嚼蜂蜜,尤其是这种枣只要轻轻一掰,就能枣肉与枣核自然分离,而且好吃的同时还不贵!


枇杷:三月份除了耙耙柑,枇杷也是必吃的水果之一!枇杷看似像黄杏,但吃起来却甘美多汁,尤其是枇杷还富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸及维生素等营养,是春天不可多得的美味水果之一!


吃枇杷的时候,果皮要用手撕下来,这样露出金黄的果肉,一口吃下去,真的是能甜到心尖上去!而且枇杷不仅好吃有营养,多吃枇杷还能润肺呢。


菠萝:在四川流行这么一句话:三月的菠萝,六月的西瓜!菠萝是春天最常见的水果之一,酸甜多汁的口感,既开胃又美味,关键是好吃美味还不贵!


百香果:很多朋友认为百香果是秋天的产物,其实百香果一年可以产果5次,而三月份正是一年之中食用百香果最佳的时节。


吃百香果与别的水果不同,吃百香果基本上要搭配其他的食材,而最经典,也是最有营养的搭配方法就是百香果配蜂蜜,再加点温水,就是一杯天然的果汁饮料!百香果的酸与蜂蜜的甜,不仅美味,营养也极为丰富,所以三月份如果见到百香果一定试试这么吃,很美味的!

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