在平时，很多女性在痛经的时候都喜欢喝一杯红糖水来缓解疼痛。但是可能有很多女性会发现自己在喝红糖水后反而出血量更多，这就让很多女性感到疑惑。那到底痛经喝红糖水到底有没有用？今天我们就一起来详细了解下。

虽然在痛经的时候喝一杯热的红糖水可以让身体温暖，提高身体能量，让血液循环更加流通，让气血活跃，也就能让经血排的更加顺畅。对于女性月经不畅以及小腹胀痛有不错的功效。但是红糖属于热性的食物，容易让身体燥火上升，对于身体寒湿、体质虚弱的女性来说，可以帮助提高身体热性，减轻因为身体寒气血滞引起的痛经有缓解效果。而对于身体内热比较重的女性，如果服用红糖水，就会让虚火加重，会让身体受不了而以出血的方式来泻火，就会导致经血过多。

总的说来，红糖水对于调节痛经是有一定的功效的，但是更适用于产后出现痛经的女性，帮助恢复血气，可以帮助产后的女性缓解子宫收缩。而对于经期的女性来说，过多食用红糖水有时候会增加焦虑感，对出血是不利的。

一、服用维他命。当女性身体缺乏一些微量元素的时候，会出现痛经的现象，所以在月经期间可以适当的摄入一些维他命，，帮助缓解经期所出现不适感，从而缓解痛经，帮助促进经血的排出。

二、补充矿物质。由于矿物质中的镁元素不足也是会导致痛经的出现，所以在月经期间可以多摄入一些含镁比较高的食物，如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，也有研究表明，吃香蕉确实可以缓解痛经。

三、使用热水袋。由于一些女性出现痛经的原因是因为经血阻滞而发生的疼痛。所以在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，也就能够缓解痛经。

温馨提示，女性在痛经的时候要注意多休息，不能吃生冷的食物。还要注意不要太过于依赖止痛片，虽然止痛片也可以帮助缓解疼痛，但是毕竟药有副作用，过多的服用对身体还是有损害的。并且容易养成依赖，在以后痛经的时候只能够靠服用止痛片让疼痛减轻，而其他办法就没有效果。