平常我们谈论到减肥，常常会说“标准体重”，就是医学界讨论肥胖问题，也习惯用“标准体重”的提法。

其实，人们的体重并没有绝对的标准。而所谓“标准体重”，仅仅只是人们的一种理想和追求而已。所以，我们认为改用“理想体重”的提法比较科学。

国内外计算理想体重的方法很多，结果大同小异。常用且比较简单的计算理想体重的方法有以下几种：

(一)国际常用的计算方法

1.理想体重(公斤)=身高(cm)-100(用于身高在165cm以下者)。

2.理想体重(公斤)=身高(cm)-110(用于身高在165cm以上者)。

(二)国内常用计算方法

1.理想体重(公斤)=身高(cm) -105(最简单的计算方法，较适合于男性)。

2.理想体重(公斤)=[身高(cm)-100] (较适合于女性)。

3.我国南方成年人的理想体重(公斤)=[身高(cm) -150] ×0.6 48；

4.我国北方成年人的理想体重(公斤)=[身高(cm)-150]×0.6 50。

5.新生儿理想体重平均约为3.2公斤；3～5月婴儿的理想体重约为出生时的2倍，即6.4公斤；1周岁婴幼儿的理想体重约为出生时的3倍，即9~10公斤；2岁以上儿童理想体重(公斤)=年龄×2 8。

或者用以下计算公式：1~6个月的小儿(g)=出生时的体重 月龄×600；7~12个月的小儿(公斤)=6(公斤) 月龄×0.25（公斤）；1岁以上的小儿（公斤）=8 年龄（岁）×2。