苹果香蕉和哪些东西搭配(苹果香蕉放在一起)
苹果香蕉和哪些东西搭配(苹果香蕉放在一起)
2024-11-25 11:08:43  作者:一絲清風  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/krx480261.html

在咱们平常生活中,有不少的朋友被便秘所困扰,所以今天就来跟大家分享一个润肠通便的土方法,这个方法不仅适合便秘的朋友用,而且也适合有减肥需求的朋友,早晚各喝上一杯,坚持半个月绝对会有效果。而且这个润肠通便的土方法食材非常普通,做法特别简单,喝起来非常香甜,那么接下来就一块去看一下这个润肠通便的土方法是什么吧。

【润肠通便的土方法】

【制作食材】苹果,食用盐,小苏打,香蕉,红糖,蜂蜜,白醋

【制作步骤】


1、下面要带大家一起制作的是一个润肠通便的土方法,它可以起到一个非常好的润肠通便效果。咱们一起来把这个土方法所需要用到的食材全部准备好,准备一个苹果,两根香蕉,20克红糖,一小勺蜂蜜,300毫升白醋。最后再准备适量的食用盐和小苏打,食用盐和小苏打是用来清洗苹果的,准备完成之后,咱们就可以开始这个土方法的制作了。


2、第1步肯定是要先把苹果充分清洗干净,因为苹果的表面有一些农药残留和果蜡,所以咱们需要将其充分清洗干净再吃,这样吃起来对我们身体也是比较好的。先将苹果放到一个大盆中,然后向苹果里面加上适量的食用盐和小苏打,接着倒入清水。然后咱们就用手将苹果多清洗几遍,食用盐能够起到杀菌消毒的作用,而小苏打能够起到去除农药残留的作用。


3、用食用盐和小苏打清洗完的苹果非常干净,我们吃起来也非常放心,清洗干净以后把它放在案板上,然后先从中间切开,再将它切成小瓣,接着咱们把苹果核全部去掉。最后把苹果切成薄片,然后放到碗中待用。


4、把准备好的香蕉取出来先剥掉外皮,然后将香蕉切成片,香蕉片要稍微薄一点,厚度和苹果片差不多即可,切完之后将它们一块放到一个盘中备用。香蕉和苹果都切完了,接下来咱们来调一个料汁吧。


5、先准备一个稍微大一点的碗,碗中放入咱们准备好的20克红糖,接着加入一勺蜂蜜,蜂蜜可以稍微多放一点,加入蜂蜜之后再倒入准备好的300毫升白醋,接着用勺子将它们搅拌至融化,一定要让红糖和蜂蜜彻底融化开,融化好了之后先把它放到一旁。


6、将苹果片和香蕉片取出来倒入到这个碗中,然后将它们充分搅拌均匀,要让每一片苹果片和香蕉片都均匀地裹上一层料汁。最后咱们把它们装入到一个无水无油的容器中,将其密封好。然后把这个瓶子放到冰箱中冷藏24个小时就可以吃了,在吃的时候舀上两勺,放入到碗中,倒入温开水即可食用。

【小贴士】

1、为了让苹果和香蕉的营养物质更容易出来,咱们需要将它切得稍微薄一点。

2、在加蜂蜜的时候可以适量地多加一点,但也不能加得太多。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经地探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

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