对于情绪,我们都不陌生。很多情绪也很容易辨识,但是情绪往往只是内心问题的表象,而产生情绪的心魔,却不是那么容易被认识到。
一个人暴躁可能是因为胆小;一个人抱怨可能是因为恐惧;一个人妒忌心强,是因为他可能总想压人一头。不认识自己的心魔,就很难在根源上驾驭情绪。
一、一个人最大的本事,就是能控制住自己的情绪
《吕氏春秋》中记录了这样一个故事,齐庄公时,有个士人名叫宾卑聚。他梦见有个强壮的男子走上前来叱责他,还朝他脸上吐唾沫。醒了以后,发现只是个梦,他还是很不高兴,坐了一整夜。
第二天他把朋友叫来说:
“我年轻时就爱好勇力,年纪六十了,没有遭受过挫折侮辱。现在夜里遭到侮辱,我将寻找这个人,如期找到还可以,如果找不到我将为此而死。”
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然,在古人的评论中,虽然也觉得这种行为不可取,但还是略有褒奖之意,赞颂比起不忍受耻辱,再没有人能胜得过这位士人了。
由此可见,这位士人之所以气性这么大,他的心魔可能来源于一种古人推崇的荣誉感。而这种意识,既让他为了自己六十岁都没受过挫折侮辱而过分自傲,又让他哪怕在梦中受到一点点挫折都感到气愤。
能控制住自己的情绪的人,很让人佩服。但是最值得我们学习的,也许不只是表面上我们能看到的控制情绪。而是意识到内心最黑暗处,自己的心魔。
二、你的情绪里,藏着你的运气
汉初三杰之一张良,某日于桥头遇到一个老人。老人故意把鞋脱落桥下,傲慢的说“小子,下去给我捡鞋!”张良忍着不满,把鞋拿上来。
没想到更过分的事发生了,老人非但没感谢,还把脚翘起来,命令张良给自己穿鞋。不要说张良是贵族之后,就是一个普通人,恐怕这时也会怒火中烧,怒不可遏。如果这时张良忍不了,一怒之下一走了之,那张良就会不知不觉失去一个宝贵的机会。
就是因为他忍了,这被克制住的情绪,给了他一个回报。
老人在张良克制住情绪给自己穿好鞋之后,约张良五日后再到桥头相会。
机会是有了,但能不能抓的住呢?老人继续考验着张良。
五日后,张良鸡鸣即到达了桥上,但看到老人早已等在那里,斥责他来晚了;
第二天,张良去的更早了,却还是落在了老人后面;
第三天半夜张良即在桥上等着,这回老人满意了,张良的隐忍至诚,或说,在老人看似无礼的要求和斥责之下,他依然能克制住自己的情绪,不委屈、不动怒、不拂袖而去,这让他得到了意想不到的好运。
老人是一位高士,名黄石公,他交给了张良一部成功立业的奇书,《太公兵法》。
生活中,我们也经常会有一些这样的小小奇遇。你不知道你的情绪里藏着哪些运气。你不知道你克制不了的情绪赶走了多少运气。
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三、控制好你的情绪,就能控制住你的人生
中国有句老话说,不管你有多生气,也不说过头的话,做过头的事。这说的就是控制情绪的重要性,有时控制不好情绪会对生活产生毁灭性影响。
有个让人唏嘘、值得警钟长鸣的故事,写的是一个脾气暴躁的少爷,如何从小就因为脾气暴躁而犯错,又如何在长大后,因为和兄弟产生了不可调和的矛盾,他那从未加以节制的暴躁,达到顶点,在狂怒之下打死了兄弟。
他的幸福人生转眼成为废墟。他原本英俊、富有,现在却不得不隐姓埋名,不能陪伴孩子长大,不能发展家业,他用一生的孤独、凄凉,慢慢的克服着暴躁傲慢的心魔。他用最昂贵的代价,学会了克制自己的情绪。
生活中,因为不能控制自己的情绪,瞬间毁掉自己幸福的例子还有很多。
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有个家长在谈到自己培养孩子的经验时,她说回首往事称得上是惊心动魄。她无数次徘徊在情绪失控的边缘,看到大考在即,孩子却毫不在状态的玩着手机,她无数次站在门口,想冲进房间,不管三七二十一,她只想劈头盖脸的,把压抑在心中的所有难听的话和怒气都发泄出来。
但无数次她还是忍住了,孩子不知道他看到的妈妈的笑脸背后,曾有多少情绪冲突,和多少控制情绪的努力。因为她知道,人生的幸福,孩子的幸福,也许成败都在于这一举动。
她深知这句话的重要性,“有时候,击垮一个人,只需要一句话。”那么,同理,你多年的苦心栽培,也可能就毁在一次歇斯底里的情绪发泄中。
幸福也许靠的是一个人长期的隐忍、耐心、和对情绪的觉察、疏导、升华,很艰苦,而毁掉幸福,只需一次情绪大爆发,很可能只是分分钟的事。
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同样,磨练出控制情绪的功夫,可能也需要这样持久的努力,需要常常反省和克制日常生活中,自己面对小问题时,内心那些不易察觉的小心魔。
从控制小情绪开始,才有可能不在关键事情上失控,因为不能克制情绪,而吃大亏。
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