春季适合女性养生的食物(女性吃哪些食物防病又美肤)
春季适合女性养生的食物(女性吃哪些食物防病又美肤)
2024-11-21 10:35:58  作者:俗气男  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/koz215072.html

春季养生一直是被很多人推崇的春天是一个干燥,易过敏,很多妇科病齐发的季节所以更需要我们了解春季养生应该吃哪些食物?以及一些春季养生的小常识今天小编给您总结了一些,一起来看看,今天小编就来说说关于春季适合女性养生的食物?下面更多详细答案一起来看看吧!


春季适合女性养生的食物

春季养生一直是被很多人推崇的。春天是一个干燥,易过敏,很多妇科病齐发的季节。所以更需要我们了解春季养生应该吃哪些食物?以及一些春季养生的小常识。今天小编给您总结了一些,一起来看看。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1―2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

抗过敏

春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

蜜奶饮

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

消除积食

春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

香蕉蜂蜜粥

用大米50―100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

每天一口醋远离妇科病

醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。

锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

萸肉苁蓉羊肉汤

原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。

功效:适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

茴香腰子粥

原料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。

功效:适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

虾米粥

原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

做法:

1.提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。

2.锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。

3.虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。

4.将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。

功效:补肾强肾,补钙壮骨。

山药粥

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

长寿粥

原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:补脾止泻、益肾等功效。

结语:看了这么多春季养生食谱,有没有很想都试试呢?作为一个女人,懂得如何“吃”才能吃出一个永葆青春的完美女人。

  • 曾志伟回来后的tvb(曾志伟回巢TVB首个重磅综艺亮相)
  • 2024-11-22曾志伟回巢TVB首个重磅综艺亮相曾志伟回巢TVB主管综艺后一直动作不断,在一直的吹风预告下,首个重磅综艺,被称呼为新版《欢乐今宵》的《开心大综艺》于4月11日晚亮相为了隆重其事,作为综艺改革的重点节目,节目前曾志伟和一众主持还进行了。
  • 丰田普锐斯2024款混动(丰田2023款全新普锐斯正式亮相)
  • 2024-11-22丰田2023款全新普锐斯正式亮相11月16日,丰田在日本市场正式推出了2023款全新普锐斯,作为第5代换代车型,新车基于第二代TNGA平台打造,外观内饰变得更为时尚,并配备了太阳能充电系统用于电池补能和车内供电,预计2023年1月开。
  • 植物名称的诗句(诗词中的植物名)
  • 2024-11-22诗词中的植物名名字,是了解一个人的开始,在植物界也是如此今天就和大家一起来看看,这些奇奇怪怪的植物名,以及提到这些植物的诗词文章1[pòshù]朴树歌手朴【pǔ】树一首忧伤而又温暖的《那些花儿》红遍大江南北可是注意。
  • 裁员补偿标准n和n+1(HR彻底搞懂经济补偿的N)
  • 2024-11-22HR彻底搞懂经济补偿的N在HR的日常工作中,炒人是必不可少的,所以,HR不可避免地要去计算,给员工支付的经济补偿到底是多少金额?但是,不少HR因为搞不懂N、N1、2N、2N1,这几个词到底怎么去运用,就会出现计算错误的问题本。
  • 李元霸大战宇文成都(隋唐十八好汉)
  • 2024-11-22隋唐十八好汉隋唐十八好汉,是《说唐演义全传》中人物排名(四猛四绝十三杰那些是后世评书演绎的)《说唐》没把十八条好汉说全,只说了十三条,除程咬金、秦琼、单雄信、尉迟恭外均为虚构人物第一条好汉李元霸,第二条好汉宇文成。
  • 柳云龙五部经典高分谍战剧 谍战剧那些令人窒息的情感碰撞催泪场面
  • 2024-11-22柳云龙五部经典高分谍战剧 谍战剧那些令人窒息的情感碰撞催泪场面谍战剧以它的悬疑推理,设局反转,角色互换,情报传递,行刑逼供,潜伏离间等高能情节而深受观众的喜爱,更因融合了战争、传奇、情感、人性等因素很容易让观众投入其中,产生共鸣一部好的谍战剧会让观众随着情节的发。
  • 为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤
  • 2024-11-22为什么秋天吃银耳汤 秋天喝起润肺去燥银耳汤秋冬干燥,常提的便是滋阴润燥银耳号称平民燕窝,与百合搭配便有很好的润肺去燥效果在一个中医老师那听来的健脾非常好用的方子,山药干和白扁豆两样当茶煮水喝,而山药干跟白扁豆煮过水之后,再加银耳百合一起煮,润。
  • 新禁播游戏有哪些(给他爱6惨遭泄露)
  • 2024-11-22给他爱6惨遭泄露大家好,这里是正惊游戏,我是正惊小弟源代码对于一款游戏来说,就好比是底裤,只要泄露了,那隐私就没了代码泄露的事情并不罕见,这可不,又有人中招了,这次是大名鼎鼎的R星昨日,黑客泄露了R星《GTA6》的大。
  • 橘子在冰箱储存一周变化(橘子常温保存还是放冰箱)
  • 2024-11-22橘子常温保存还是放冰箱橘子是生活中常见的一种水果,其营养价值是很高的,在生活中很受欢迎,那橘子常温保存好还是放冰箱好?橘子放塑料袋保存好吗?橘子常温保存好还是放冰箱好橘子是芸香科柑橘属植物,味甘酸性温,其中含有大量的维生素。
  • 元宵经典诗词(邂逅最美的元宵诗词)
  • 2024-11-22邂逅最美的元宵诗词喜欢宋词,喜欢柳永“晓风残月”的柔美,喜欢李清照“人比黄花瘦”的伤怀,喜欢秦观“朝朝暮暮”的感慨,喜欢辛弃疾“金戈铁马”的豪迈……总有一句诗词,动人心怀,想不想亲笔写一首诗,诗词世界现推出《诗词格律与。
  • 玩具安全隐患应召回(山东这2批次儿童玩具不合格)
  • 2024-11-22山东这2批次儿童玩具不合格齐鲁网7月29日讯(记者何则伟)关注产品质量安全,山东广播电视台《民生直通车》栏目和省质监局共同打造的《每周质量报告》,为大家提供最权威的质量发布,最专业的检测机构,最高水平的专家解读,打造有质量的生。
  • 爱情的艰难结局(爱在午夜降临前)
  • 2024-11-22爱在午夜降临前葫芦娃电影微信公众号:jinrongdushenv文|三娃中国婚恋状况调查报告结果足以证明“婚姻果然是爱情和文艺青年的坟墓”,在婚后3-5年夫妻双方的幸福感婚姻满意度都达到最低值甚至直接将危机时段缩短。