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孕早期吃虾怎么做有营养（虾含磷钙对小儿）
孕早期吃虾怎么做有营养（虾含磷钙对小儿）
2024-11-09 08:43:39  作者:心止如水  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/klt165150.html


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今天吃什么？我来帮你选；

每天为你搭配“一日三餐”

鲜碗豆50克，虾仁150克，豌豆苗200克，蛋清1个，碱面、淀粉、精盐、胡椒粉、味精、绍酒、葱末、姜末等。


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制作方法

编辑

1、虾仁 洗净后用刀将背后的沙筋去掉，加少许碱面腌制，然后用水冲去碱，用毛巾沾干水分；


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2、加，味精，盐，胡椒，蛋清，干淀粉上浆，放入冰箱静一会儿，油涡滑油后，倒入油，待油温升至3，4成热时，倒入虾仁，豌豆，滑熟以后沥去油；

3、锅内留底油


4

，下葱姜末、汤汁，味精，精盐，胡椒粉，绍酒，调好味之后，倒入事先用水淀粉勾芡；

4、接着倒入原料，翻炒装盘，用炒豆苗围边即成。


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制作指导

（1）在烹制虾仁之前，先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡；

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