补肾是否要阴阳同补才有效(你必须弄清楚你到底是阴虚)
补肾是否要阴阳同补才有效(你必须弄清楚你到底是阴虚)
2024-11-05 12:23:25  作者:笑着所再见  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/kjz384632.html


大家好,我是中医老刘。

中国人热衷补肾,但很多朋友其实很懵,分不清自己到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚。这不,前几天就有一个山西的小朋友请求老刘系统地写一下这方面的文章,这样他好收藏,不明白的时候就找出来看一下,这样就不用一次一次在微信上咨询老刘了。

好吧,老刘现在就满足朋友们的要求,使出绝招,把肾虚彻底说清楚。老刘不但告诉你到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚,还要告诉你阴虚、阳虚、阴阳两虚到底怎么调理,更要告诉你肾虚用药的最核心原则。


1 如果你有以下表现,不用怀疑,你铁定是阴虚喽

阴是物质基础,是一切能量的来源,没有阴就产生不了阳。我们天天都在用着阴,用着用着一不小心就用过度了,比如熬了个夜,纵了个欲,这样阴就虚了。

朋友们记住,肾虚一定是先从阴虚开始的。

阴虚会出现什么样的症状呢?第一个就是怕热,阴虚生内热。夏天别的人好好的,他就觉得热死了,还口渴,老想喝水。手心啊脚心啊都是烫烫的,脸颊也时不时潮红,有的人在下午五点到七点的时候还发低烧,去医院检查啥事都没有。


还有一种热更厉害叫做骨蒸潮热,这就好比你的骨头一直放在蒸笼里一样,那种热是从骨头里发出来的。这种比较严重了,非要一种叫地骨皮的本草来对付不可。地骨皮就是枸杞的根,专门用来搜刮骨头里的虚热的。

到了晚上阴虚的人怎么也睡不着,翻来覆去的,这叫心肾不交,心火在上面飘着,肾水上不来。刚有点睡意吧,马上就热醒了,全身是汗,枕头湿漉漉的,这叫阴虚盗汗。

肾阴虚的人肝火必旺,肝火旺的人就会多梦,好不容易睡着了吧,一个梦接着一个梦。还有一个最烦人的症状就是,睡觉的时候会耳鸣,这种耳鸣就像蝉鸣,细小锐利绵长。还有一种耳鸣轰隆隆的,像火车飞驰的声音,这是肝的实火导致的。

上面是阴虚的人最明显的症状,再来看看其他症状。

肾主骨生髓,精不足,与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题,比如脑子,你会记忆力不好,思考能力下降,做啥事都不持续,也就是没有毅力。

你的膝盖会酸,你的腰也会酸,但不痛。走路,走着走着你就头晕了,西医会说你是高血压导致的头晕,其实就是肾精滋养不了髓海。

阴虚的人还会便秘,这种便秘就像羊屎蛋一样,又干又硬。

阴虚的人还会遗精,经常做春梦,在梦里消耗精气。阴虚之人还会有一个难以齿耻的问题,就是早泄,这种人他勃起没有困难,可就是持续不了,阴不足,阴不制阳嘛,所以就泄了呗。

老刘在此特别提醒朋友们一点,肾精越不足欲望就越强,精不足,虚阳外越,老想着那事。这是一个恶性循环,需要朋友们引起高度重视哦。切不可以为你的能力越强才越想干那事的。

2 阴虚来势汹汹,如何对付?

前面说过,阴虚是肾虚的第一阶段,先天除外。第一阶段很关键,这个阶段处理好了就不会发展成阳虚。

单纯的阴虚通常出现在哪几种人身上呢?一个是小孩子,正常的小孩子,因为小孩子阴常不足,阳常有余嘛。第二个就是青春期的年轻人,这个时候正是阳气最为旺盛的时候,年轻人又有些不好的习惯,比如熬夜、吃辛辣、纵欲等这些都会损耗肾阴,所以比较容易出现阴虚。


第三个就是更年期妇女,身体没有其他毛病的更年期妇女,黄帝内经把这叫天癸竭,啥是天癸?就是月经。月经没了,永远闭经了。为啥月经没了,因为血不足了,只能供养五脏六腑了,其他顾不上了。血就是阴啊,所以就会出现阴虚的症状。

另外,阴虚通常会出现在瘦的人身上。

如何把阴虚扼杀在萌芽状态之中呢?

第一,绝对不要熬夜,熬夜最伤阴了,睡眠是最好的养阴养血的方式。第二,绝对不要纵欲了。第三,绝对不要吃辛辣刺激的食物。辛辣的食物主散,消耗我们的津液,本来阴就不足,你再吃点小米辣不就是火上浇油嘛。第四,不要瞎运动,切记大汗淋漓的运动。汗也是阴液的一种。晚上养阴,你就好好呆着,别瞎折腾啦。

阴虚的人该做点什么呢?学习乌龟。学会静养。打坐也好,呼吸也好都可以。

阴虚之人可以吃滋阴的食物,滋阴的食物很多,小伙伴们记不住的话就多吃黑色食物吧,黑色入肾,如黑芝麻黑米黑豆等。

3 如果你有以下症状,不用怀疑,铁定是阳虚了

阳,宇宙最大的阳就是太阳了,没有太阳我们是活不了的,所以阳气很重要。阳气不足了第一反应就是各种冷啊,手脚冰凉啊,胃寒啊,腹泻啊,宫寒啊等等。刚立秋你就把大棉袄穿上了,不用说你肯定阳虚啦。

朋友们要注意阳虚的这种冷不是局部的冷,而是全身性的冷,持久性的冷,顽固性的冷,走了半天的路教还是冷的那种,睡了一个晚上脚还是凉的那种。


有的人仅仅是手指冷,活动一下马上就好,放在口袋里马上就热这还不是阳虚,有可能是血虚或者气机闭塞导致的。

阳虚的人会经络不通,不通则痛,这与阴虚不同哦,阴虚会酸,阳虚就是痛,比如膝盖痛,腰痛,脚踝痛,痛经等,不仅痛而且发冷,冷痛冷痛的。

阳虚的人还有一个最明显的特征,他喝水不多,但晚上起夜特别多,一次又一次,搞得一夜都睡不好。

为啥这样呢?因为喝进去的水需要膀胱经的气化功能,肾与膀胱相表里,膀胱经的气化功能不足喝进去的水还是水。白天借助太阳,他的气化功能还好,所以不尿频,到了晚上太阳没了,他的阳气又不足所以就尿多了。这样的人老刘建议去刮痧,就刮整个后背,还可以吃生栗子,都可以改善晚上尿多的问题。

阳是功能,阴是物质。阳不足功能就不行。所以阳气不足的人在房事上直接表现是起不来而不是早泄。如果起不来了就不要勉强自己了,这是身体对你发出的警报,告诉你该歇一歇啦。如果你借助春药硬要它起来,等于竭泽而渔、饮鸩止渴,后果你懂的。

4 阳虚如何对付调理?

是的,阳虚不会突然降临,它有一个漫长的演变过程,少则四五年,多则十年。如果在这个过程中你好好把阴虚调理好了就不会发展成阳虚,可是很多人不当回事,继续做不该做的事,突然有一天发现自己睡觉不盗汗了。

他以为自己的身体好了呢,还很高兴,其实啊他开始阳虚了。为啥?阴虚内热,现在阳也虚了,自然就没有内热了,没有内热就不会通过盗汗的方式来散热了。

阳虚的人以下事情千万不要做了。

女性朋友不要为追赶时髦不惜以牺牲健康为代价,什么露肩,露肚脐,露腰,露腿,露脚踝等等,刚开始还没什么,殊不知寒气就这样润物细无声地侵入了你的身体,终于有一天,肩周炎宫寒关节炎都争先恐后来找你了,你还云里雾里呢,怎么突然就落下这个病了?

阳虚的人不要早上起来就喝凉白开,早上的阳气刚刚升发,你一杯凉白开就把它浇灭了。平时也要拒绝任何冰镇饮料。还有水果蔬菜,不要以为生吃很好,那是西方的理论,不符合咱老百姓。一天一个苹果可能就会把你弄成胃寒。


蔬菜一定要煮熟了吃。如果吃一个梨子胃不舒服那就不要吃,想吃就炖雪梨汁喝。阳虚的人不要住在阴暗潮湿的房间里,卧室最好朝阳,床能够晒到太阳最好,褥子被子也要隔三差五拿到太阳底下晒晒。

阳虚的人可以做些什么呢?

一是要多吃一些温补的食物,如羊肉,韭菜,茴香等。多晒晒太阳,多运动运动,动则生阳嘛。还可以借助外界力量如艾灸,刮痧,拔罐等,都可以驱寒。最合适朋友们做的没有任何副作用的就是每天晚上泡脚啦,睡前半小时泡泡脚,加入一些温热的材料如花椒姜艾叶等,你会感觉整个身子暖和和的。

5 如果你阳虚了,老刘很抱歉的告诉你,你就是阴阳两虚了

为何这么说呢?

单纯的阴虚有,单纯的阳虚几乎没有,因为阳虚就在阴虚的基础上演化而来的嘛。

看到这,很多朋友估计难过得要哭了,老刘,照你这么说,我就是阴阳两虚了。

别哭,阴阳两虚的人多着呢,你不孤独,下面老刘就把肾虚调理的核心原则和盘托出!

6 肾虚调理的核心原则:阴中求阳,阳中求阴

阴虚就给病人猛吃滋阴的药,阳虚就给病人猛吃补阳的药,这是一种割裂思维,把阴阳割裂了,把人这个整体割裂了。

朋友们都看过太极图吧,阴与阳是对立统一的关系,相互依存,不可分割。孤阴不长,孤阳不生。阴中有阳,阳中有阴,阴到了极点就会生阳,阳到了极点必会生阳。

高明的大夫充分领略到了这一点,心中有乾坤、有天地、有阴阳,所以,他们补阴的时候必然从阳中求,他们补阳的时候必然从阴中求

那么有没有一个方子符合阳中求阴、阴中求阳这个原则呢?有。不过今天老刘累啦,明天揭晓这个方子。记得关注老刘哦!

我是中医老刘,专注中医知识分享

记得点赞、转发、关注!

健康问题可评论留言,尽量解答!

  • 论文选题的最简单方法 大神师兄经验谈
  • 2024-11-05论文选题的最简单方法 大神师兄经验谈据美国科学基金会统计,一个科技人员花费在查找和消化科技资料上的时间占全部科研时间的51%,计划思考占8%,实验研究占33%,书面总结占8%由上述统计数字可以看出,科研人员花费在科技出版物上的时间为全部。
  • 盘点被网暴的所有人(15岁爆红16岁被全民网暴)
  • 2024-11-0515岁爆红16岁被全民网暴陪睡,包养,堕胎,裸照,潜规则,耍大牌……这些罪名可以同时安在一个女孩身上,尽管她未满18岁尽管这些都是假的,但人们仿佛默认了,一夜成名的人,理应承受这样的流言诘难15岁时,酸酸甜甜的女孩张含韵一夜成。
  • 美联航受害者起诉(传美联航将赔偿受害人1.4亿美金)
  • 2024-11-05传美联航将赔偿受害人1.4亿美金阅读小指引:FX168快讯分为股市动态、外汇走势、商品期货、债券汇聚、市场指数、国内要闻、国际时讯汇集从昨日上午11点到今日上午11点,24小时发生的国内外大事特朗普:韩国要为萨德支付10亿美元!根据。
  • 怎样煮红豆薏米粥才好喝(一道看似简单红豆薏米粥)
  • 2024-11-05一道看似简单红豆薏米粥红豆薏米粥是一道被广泛传播的养生食谱,它最主要的功效就是健脾祛湿可是不少吃了长时间的人发现没什么效果,这到底是怎么回事呢?道理其实很简单,就是材料选错了或者煮的方式不对!“红豆”并不是红豆一看标题,有。
  • 紫菜的功效(紫菜的功效有哪些)
  • 2024-11-05紫菜的功效有哪些中医认为,味甘咸,性寒,具有降低血浆中胆固醇的含量,化痰软坚,清热利尿,补肾养心,治甲状腺肿大,夜盲症等近代研究发现紫菜还可治疗贫血、头皮生屑,疹痒及龋齿因为紫菜含有大量维生素U对治疗胃溃疡有较好效果。
  • 电动牙刷品牌前十名排名榜(电动牙刷哪个牌子)
  • 2024-11-05电动牙刷哪个牌子在第四次全国口腔健康流行病学调查显示,我国高达97%的成人正遭受口腔疾病的困扰,虽然不是什么大毛病,但正如人们常说的:“牙疼不是病,疼起来要人命”口腔出现问题得不到解决,严重了甚至还会影响我们的生活和。
  • 前轮外倾角怎么处理(车轮外倾角有啥用)
  • 2024-11-05车轮外倾角有啥用大家好,欢迎来到攻城狮频道今天我们来和大家解析,四轮定位中车轮外倾角的作用有经常收看我们视频的小伙伴应该有看过,我们之前的一期关于四轮定位的视频,那期视频中我们主要和大家讲解了四轮定位的基本概念,以及。
  • 搬新房子有什么讲究吗(搬新房子要注意哪些方面)
  • 2024-11-05搬新房子要注意哪些方面入住新房时,新宅要移出之物,最好由他人经手搬进新宅之物,最好亲自动手搬进新宅时全家不可空手进入宅内入宅时间应该在早上、中午或在日落之前,避免夜间入宅乔迁之后,无论时间长短,为求家人平安,富贵昌盛,应举。
  • 肖战在哪期去的王牌(肖战没火时录制王牌对王牌却只能做)
  • 2024-11-05肖战没火时录制王牌对王牌却只能做娱乐圈是一个竞争很激烈的圈子,尤其是在最近几年,随着进入演艺圈的新人越来越多,成名的机会也越来越难,不过还是有很多怀有明星梦的年轻人,为了能够找到一个角色而努力着,在横店常能看到很多群众演员,每天在各。
  • 简短走心的情感句子句句治愈人心(碰触心灵的情感句子)
  • 2024-11-05碰触心灵的情感句子一*这世间最浪漫的事,就是守着一份心安,看着日升月落,和心爱的人一起慢慢变老别等到花落梦醒,才发觉时光太匆匆这辈子很短,找个合适的人,互相喜欢,简简单单,过踏实的生活二*你本来很爱一个人,可是,当所有。
  • 用牙膏修复手机屏幕实验 神奇黑科技要来了
  • 2024-11-05用牙膏修复手机屏幕实验 神奇黑科技要来了抽油烟机油污厚重、窗玻璃水渍明显、车顶污迹纵横,桌面指纹交错……这些生活中的“小问题”早已成为人们习以为常的现象然而,很多人还不知道的是,这些问题已经可以逐步得到解决广州华南新材料创新园的新材料创新团。
  • 五常最好的市是哪个(一起来了解历史悠久)
  • 2024-11-05一起来了解历史悠久五常市是黑龙江省的一个省辖县级市,位于黑龙江省南部北依阿城区,东、东南与尚志市、海林市和吉林省敦化市毗邻,南、西南与吉林省舒兰市、榆树市接壤,西北与双城区相连总面积7512平方千米总人口918622人。