大家好,我是中医老刘。
中国人热衷补肾,但很多朋友其实很懵,分不清自己到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚。这不,前几天就有一个山西的小朋友请求老刘系统地写一下这方面的文章,这样他好收藏,不明白的时候就找出来看一下,这样就不用一次一次在微信上咨询老刘了。
好吧,老刘现在就满足朋友们的要求,使出绝招,把肾虚彻底说清楚。老刘不但告诉你到底是阴虚、阳虚还是阴阳两虚,还要告诉你阴虚、阳虚、阴阳两虚到底怎么调理,更要告诉你肾虚用药的最核心原则。
阴是物质基础,是一切能量的来源,没有阴就产生不了阳。我们天天都在用着阴,用着用着一不小心就用过度了,比如熬了个夜,纵了个欲,这样阴就虚了。
朋友们记住,肾虚一定是先从阴虚开始的。
阴虚会出现什么样的症状呢?第一个就是怕热,阴虚生内热。夏天别的人好好的,他就觉得热死了,还口渴,老想喝水。手心啊脚心啊都是烫烫的,脸颊也时不时潮红,有的人在下午五点到七点的时候还发低烧,去医院检查啥事都没有。
还有一种热更厉害叫做骨蒸潮热,这就好比你的骨头一直放在蒸笼里一样,那种热是从骨头里发出来的。这种比较严重了,非要一种叫地骨皮的本草来对付不可。地骨皮就是枸杞的根,专门用来搜刮骨头里的虚热的。
到了晚上阴虚的人怎么也睡不着,翻来覆去的,这叫心肾不交,心火在上面飘着,肾水上不来。刚有点睡意吧,马上就热醒了,全身是汗,枕头湿漉漉的,这叫阴虚盗汗。
肾阴虚的人肝火必旺,肝火旺的人就会多梦,好不容易睡着了吧,一个梦接着一个梦。还有一个最烦人的症状就是,睡觉的时候会耳鸣,这种耳鸣就像蝉鸣,细小锐利绵长。还有一种耳鸣轰隆隆的,像火车飞驰的声音,这是肝的实火导致的。
上面是阴虚的人最明显的症状,再来看看其他症状。
肾主骨生髓,精不足,与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题,比如脑子,你会记忆力不好,思考能力下降,做啥事都不持续,也就是没有毅力。
你的膝盖会酸,你的腰也会酸,但不痛。走路,走着走着你就头晕了,西医会说你是高血压导致的头晕,其实就是肾精滋养不了髓海。
阴虚的人还会便秘,这种便秘就像羊屎蛋一样,又干又硬。
阴虚的人还会遗精,经常做春梦,在梦里消耗精气。阴虚之人还会有一个难以齿耻的问题,就是早泄,这种人他勃起没有困难,可就是持续不了,阴不足,阴不制阳嘛,所以就泄了呗。
老刘在此特别提醒朋友们一点,肾精越不足欲望就越强,精不足,虚阳外越,老想着那事。这是一个恶性循环,需要朋友们引起高度重视哦。切不可以为你的能力越强才越想干那事的。
2 阴虚来势汹汹,如何对付?前面说过,阴虚是肾虚的第一阶段,先天除外。第一阶段很关键,这个阶段处理好了就不会发展成阳虚。
单纯的阴虚通常出现在哪几种人身上呢?一个是小孩子,正常的小孩子,因为小孩子阴常不足,阳常有余嘛。第二个就是青春期的年轻人,这个时候正是阳气最为旺盛的时候,年轻人又有些不好的习惯,比如熬夜、吃辛辣、纵欲等这些都会损耗肾阴,所以比较容易出现阴虚。
第三个就是更年期妇女,身体没有其他毛病的更年期妇女,黄帝内经把这叫天癸竭,啥是天癸?就是月经。月经没了,永远闭经了。为啥月经没了,因为血不足了,只能供养五脏六腑了,其他顾不上了。血就是阴啊,所以就会出现阴虚的症状。
另外,阴虚通常会出现在瘦的人身上。
如何把阴虚扼杀在萌芽状态之中呢?
第一,绝对不要熬夜,熬夜最伤阴了,睡眠是最好的养阴养血的方式。第二,绝对不要纵欲了。第三,绝对不要吃辛辣刺激的食物。辛辣的食物主散,消耗我们的津液,本来阴就不足,你再吃点小米辣不就是火上浇油嘛。第四,不要瞎运动,切记大汗淋漓的运动。汗也是阴液的一种。晚上养阴,你就好好呆着,别瞎折腾啦。
阴虚的人该做点什么呢?学习乌龟。学会静养。打坐也好,呼吸也好都可以。
阴虚之人可以吃滋阴的食物,滋阴的食物很多,小伙伴们记不住的话就多吃黑色食物吧,黑色入肾,如黑芝麻黑米黑豆等。
3 如果你有以下症状,不用怀疑,铁定是阳虚了阳,宇宙最大的阳就是太阳了,没有太阳我们是活不了的,所以阳气很重要。阳气不足了第一反应就是各种冷啊,手脚冰凉啊,胃寒啊,腹泻啊,宫寒啊等等。刚立秋你就把大棉袄穿上了,不用说你肯定阳虚啦。
朋友们要注意阳虚的这种冷不是局部的冷,而是全身性的冷,持久性的冷,顽固性的冷,走了半天的路教还是冷的那种,睡了一个晚上脚还是凉的那种。
有的人仅仅是手指冷,活动一下马上就好,放在口袋里马上就热这还不是阳虚,有可能是血虚或者气机闭塞导致的。
阳虚的人会经络不通,不通则痛,这与阴虚不同哦,阴虚会酸,阳虚就是痛,比如膝盖痛,腰痛,脚踝痛,痛经等,不仅痛而且发冷,冷痛冷痛的。
阳虚的人还有一个最明显的特征,他喝水不多,但晚上起夜特别多,一次又一次,搞得一夜都睡不好。
为啥这样呢?因为喝进去的水需要膀胱经的气化功能,肾与膀胱相表里,膀胱经的气化功能不足喝进去的水还是水。白天借助太阳,他的气化功能还好,所以不尿频,到了晚上太阳没了,他的阳气又不足所以就尿多了。这样的人老刘建议去刮痧,就刮整个后背,还可以吃生栗子,都可以改善晚上尿多的问题。
阳是功能,阴是物质。阳不足功能就不行。所以阳气不足的人在房事上直接表现是起不来而不是早泄。如果起不来了就不要勉强自己了,这是身体对你发出的警报,告诉你该歇一歇啦。如果你借助春药硬要它起来,等于竭泽而渔、饮鸩止渴,后果你懂的。
4 阳虚如何对付调理?是的,阳虚不会突然降临,它有一个漫长的演变过程,少则四五年,多则十年。如果在这个过程中你好好把阴虚调理好了就不会发展成阳虚,可是很多人不当回事,继续做不该做的事,突然有一天发现自己睡觉不盗汗了。
他以为自己的身体好了呢,还很高兴,其实啊他开始阳虚了。为啥?阴虚内热,现在阳也虚了,自然就没有内热了,没有内热就不会通过盗汗的方式来散热了。
阳虚的人以下事情千万不要做了。
女性朋友不要为追赶时髦不惜以牺牲健康为代价,什么露肩,露肚脐,露腰,露腿,露脚踝等等,刚开始还没什么,殊不知寒气就这样润物细无声地侵入了你的身体,终于有一天,肩周炎宫寒关节炎都争先恐后来找你了,你还云里雾里呢,怎么突然就落下这个病了?
阳虚的人不要早上起来就喝凉白开,早上的阳气刚刚升发,你一杯凉白开就把它浇灭了。平时也要拒绝任何冰镇饮料。还有水果蔬菜,不要以为生吃很好,那是西方的理论,不符合咱老百姓。一天一个苹果可能就会把你弄成胃寒。
蔬菜一定要煮熟了吃。如果吃一个梨子胃不舒服那就不要吃,想吃就炖雪梨汁喝。阳虚的人不要住在阴暗潮湿的房间里,卧室最好朝阳,床能够晒到太阳最好,褥子被子也要隔三差五拿到太阳底下晒晒。
阳虚的人可以做些什么呢?
一是要多吃一些温补的食物,如羊肉,韭菜,茴香等。多晒晒太阳,多运动运动,动则生阳嘛。还可以借助外界力量如艾灸,刮痧,拔罐等,都可以驱寒。最合适朋友们做的没有任何副作用的就是每天晚上泡脚啦,睡前半小时泡泡脚,加入一些温热的材料如花椒姜艾叶等,你会感觉整个身子暖和和的。
5 如果你阳虚了,老刘很抱歉的告诉你,你就是阴阳两虚了为何这么说呢?
单纯的阴虚有,单纯的阳虚几乎没有,因为阳虚就在阴虚的基础上演化而来的嘛。
看到这,很多朋友估计难过得要哭了,老刘,照你这么说,我就是阴阳两虚了。
别哭,阴阳两虚的人多着呢,你不孤独,下面老刘就把肾虚调理的核心原则和盘托出!
6 肾虚调理的核心原则:阴中求阳,阳中求阴阴虚就给病人猛吃滋阴的药,阳虚就给病人猛吃补阳的药,这是一种割裂思维,把阴阳割裂了,把人这个整体割裂了。
朋友们都看过太极图吧,阴与阳是对立统一的关系,相互依存,不可分割。孤阴不长,孤阳不生。阴中有阳,阳中有阴,阴到了极点就会生阳,阳到了极点必会生阳。
高明的大夫充分领略到了这一点,心中有乾坤、有天地、有阴阳,所以,他们补阴的时候必然从阳中求,他们补阳的时候必然从阴中求。
那么有没有一个方子符合阳中求阴、阴中求阳这个原则呢?有。不过今天老刘累啦,明天揭晓这个方子。记得关注老刘哦!
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