越来越年轻化的猝死
在寒冷的秋冬季节,作为一个工作在临床一线的医生,我时常会觉得非常痛心,因为就在短短一个月之内,我参与抢救了3例急性心肌梗死患者,他们的年龄都很年轻,分别为33、39和49岁,值得欣慰的是,他们都成功抢救过来了。
但作为医生,面对死亡或者说抢救不成功,是经常发生的事情。作为普通人,我相信大家也经常看到类似的新闻,以至于我们都见怪不怪了,到底为什么心脏性猝死会越来越多?而且越来越年轻化?根据我国的统计资料,每年大概有54.4万的心脏性猝死患者,也就是说平均每分钟就有一个心脏性猝死。为此,普及关于心脏性猝死的健康教育刻不容缓。
心脏性猝死的前兆
心脏性猝死的发生往往比较突然,平时的一些危险信号也不会引起大家的重视,其实细数起来有几点注意事项,我们一定要非常重视。
第一点、胸痛或腹痛是大多数心脏性猝死患者都会有的症状,特别是这种劳累或活动后的胸痛、腹痛、胸闷,一定要引起警惕,尤其是伴有出冷汗的时候,一定要及时到医院就诊。
提醒大家,如果在家里发生了胸痛、胸闷,伴出汗或者上腹痛,自己感觉到很难受的时候,一定要呼叫120,不要自己开车前往医院。另外出现腹痛的时候,很多人以为是消化系统疾病,但是做各项检查都是正常的,就会认为没事了,却忽略了心脏的问题,最后导致了严重的结果。
第二点、我们最佳的睡眠时间是晚上10点到晚上2点,在这个时间我们一定要保证睡眠,偶尔的熬夜是可以的,但是经常熬夜,就会打破我们的生物钟,导致交感神经兴奋,加上熬夜,就会加重心脏的负担,这个时候心脏最容易出事。
第三点、我们每个人都会遇到悲伤或者欢喜的事情,尤其是过度地悲伤以后,一定要注意休息,及时调整情绪。切忌用抽烟喝酒来解决问题,因为抽烟和酒精也会增加交感神经的兴奋性,还会升高血压,加重心脏的负担。
第四点、如果大家平时工作压力比较大,想要缓解压力时,推荐大家采用慢跑的方式,因为跑步不管是对心理疾病还是躯体疾病,都有治疗作用,这已经是被研究所证实的。
遇到心脏性猝死患者,如何救助?
我们平时如果在生活中遇到突然倒下去的病人,应该怎么办?在新闻上可以看到,有人在公共场合心脏性猝死,刚好他身边有心脏内科的医生,及时做心肺复苏,把他抢救过来了。
因此,如果碰到有人突然倒下的时候,首先,我们一定要判断他的心跳和呼吸有没有,可以通过摸他的颈动脉,然后呼叫他;其次,如果没有反应,就要及早做心肺复苏,所以做心肺复苏是大家应该学会的东西。
现在很多公共场合,如火车站、地铁站、机场等都会有自动体外除颤仪(AED),做心肺复苏的同时,如果能配合使用AED,那么患者被抢救成功的几率就会大大提高。AED的使用非常简单,根据机器的语音提示操作即可。
本期医学内容合作者:官功昌 陕西省人民医院心血管病院 主任医师