生活中哪些坏习惯容易排肝毒(国庆节假日大鱼大肉)
生活中哪些坏习惯容易排肝毒(国庆节假日大鱼大肉)
2024-11-22 06:10:55  作者:野蛮真诚  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/kce343803.html
吃萝卜皮和胡萝卜


谚语道,生吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。古时候也有:“萝卜上市,郎中下市;冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”等说法,意思就是说,萝卜上市了,就不需要医生了。虽然这有点夸张,但萝卜的确是个很好的东西。萝卜又名菜菔、罗服。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。

但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,只吃萝卜里面的肉,那就太可惜了,其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C 含量约为肉质部分的2 倍; 钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮有哪些营养价值和作用是被我们忽视了的呢?

萝卜皮中还含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。在各类品种中,尤以胡萝卜的萝卜皮素含量最高,其余各种萝卜皮所含能量在79.5千焦~1339.8千焦之间。

经常吃萝卜皮的六个好处

一、益肝明目:萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;有效解除肝脏毒素。

二、利膈宽肠:萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便;

三、健脾除疳:维生素A有助于细胞增殖与生长;

四、增强免疫功能:萝卜皮富含萝卜硫素,是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

五、降糖降脂:萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

六、萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。


胡萝卜的解毒功效

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热,或者通过机械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍,此外,由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。

多按太冲穴


“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”。

保持适量运动

加强锻炼,提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,那就尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。


心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。


  • 孟加拉国女人长什么样(孟加拉有多奇葩)
  • 2024-11-22孟加拉有多奇葩要说世界上最奇葩的国家就是印度了,这里的人分三六九等,女人地位低下,娶妻租妻不限量他们开车就像开挂,一辆摩托车可以载十几个人,就像是在玩杂耍一样这里的火车和公共汽车不仅有站票、坐票,还有挂票他们喝牛尿。
  • 人物绘画教程团子(绘画教程青团)
  • 2024-11-22绘画教程青团白卡纸、水彩笔、白色颜料①用蓝色马克笔在白色卡纸上画出青团的造型在绘画的时候注意遮挡关系②用深蓝、浅蓝色的笔画出盘子的花纹纹样③找出绿色不同的深浅色用叠加上色的方式画出青团的亮暗关系注意统一暗部的方向。
  • 长期不洗窗帘的害处(如何挑选窗帘)
  • 2024-11-22如何挑选窗帘近期,好多进店选购窗帘的小年青问我“阿姨,窗帘布是不是遮光布最好,是不是越遮光价钱越贵?”我一听乐了,“这是谁说的呀?是哪个把你们带沟里去了!还好你们遇到我了,你们去别的店可千万别这样问,因为一问老板。
  • 域名隐性转跳(查出反向木马的反向连接域名)
  • 2024-11-22查出反向木马的反向连接域名像木马的主要种植手段是通过IE的众多漏洞,bt下载时不小心运行,或者来路不明的软件,使未打补丁的用户点击之后下载运行了木马程序,而这些用户基本都是拥有动态IP的个人用户,若不使用反向连接的方式,势必无。
  • 歇后语谚语25条(谚语俗语歇后语)
  • 2024-11-22谚语俗语歇后语谚语清明前后,种瓜点豆天上鱼鳞斑,晒谷不用翻朝霞不出门,晚霞行千里鸡迟宿,鸭欢叫,风雨不久到春雾风,夏雾晴,秋雾阴,冬雾雪小学常见谚语汇总:◆一等二靠三落空,一想二干三成功◆人在世上练,刀在石上磨◆一。
  • dnf驱魔三觉最新装备搭配(韩服大叔三觉尘埃落定)
  • 2024-11-22韩服大叔三觉尘埃落定大家都知道近期韩服推出了男圣职者的三觉,而就在日前韩服正式服也正式更新了大叔的三觉,这意味着大叔四个职业的数据彻底尘埃落定,除了几个职业数据上的调整,大体上男圣职的三觉数据和在测试服没什么两样,这就意。
  • 国家标准管理办法有效期(新版国家标准管理办法发布)
  • 2024-11-22新版国家标准管理办法发布人民网北京9月23日电(记者孙博洋)记者从市场监管总局了解到,近日,国家市场监督管理总局发布修订后的《国家标准管理办法》(以下简称《办法》),并于2023年3月1日正式实施为贯彻落实《中华人民共和国标。
  • 刘大美咋不直播了(刘大美挑理老米)
  • 2024-11-22刘大美挑理老米刘大美挑理老米不能直播不把我当人了刘大美发文挑理米Boss,说你是真不把我当人啊,走红毯居然把我给忘了,别忘了你上次开业快手前三十就我和刘妈去的,这次去让我等12点以后,结果睡着了也没人叫我,还有其他。
  • 怎么做出来的炒鸡不腥 为什么你做的炒鸡不好吃
  • 2024-11-22怎么做出来的炒鸡不腥 为什么你做的炒鸡不好吃为什么你做的炒鸡不好吃?原因全在这了,做好这2点,鲜嫩又入味普通人家改善生活,无非就是吃鸡吃鱼,因为牛羊肉五六十块钱一斤,一家四口吃的话,一百大洋都不够吃,如果是杀只鸡的话,五六十块钱一顿都吃不完鸡肉。
  • 世界十大最凶险的蛇(世界十大最奇特的蛇类排名)
  • 2024-11-22世界十大最奇特的蛇类排名相信很多人都害怕蛇这种生物吧,之前小编也为大家整理过世界上最大的蛇、世界上最胆小的蛇以及世界上最毒的蛇排名等等,今天将为大家带来,世界上最怪异的蛇,印度神庙的五头蛇大家见过吗?下面一起去看看世界上最怪。
  • 口袋之旅铁炮鱼的进化等级(居然在熔火前线里)
  • 2024-11-22居然在熔火前线里昨天,魔兽设计师在7.2.5版本中加入了一头熔火蝎子的猎人新宠物,虽说是给玩家的补偿,但是事实上这个蝎子想捕捉可一点也不省事因为想捕捉这个蝎子,需要玩家先完成熔火前线的任务,才可以进入该地图捕捉,熔火。