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这几个动作让你瘦成闪电（吃对了让你瘦成一道闪电）
这几个动作让你瘦成闪电（吃对了让你瘦成一道闪电）
2024-09-27 02:06:22  作者:想过不爱沵  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/jwo215389.html

结婚十年，自从生了孩子，一直保持在143斤，用过各种减肥方法都没有用为此我特别自卑，衣服从来都穿宽松的，再也不敢拍全身照，自己看自己都讨厌 ，下面我们就来聊聊关于这几个动作让你瘦成闪电?接下来我们就一起去了解一下吧!


这几个动作让你瘦成闪电

结婚十年，自从生了孩子，一直保持在143斤，用过各种减肥方法都没有用。为此我特别自卑，衣服从来都穿宽松的，再也不敢拍全身照，自己看自己都讨厌。

最近找到了一个新的减肥方法，只要吃的对，不仅吃的好，肉肉还一直往下掉，既健康，又营养！

早上两个鸡蛋，一杯牛奶。营养充足，如果不够的话可以吃点玉米或者红薯。中午的话就是高蛋白，肉鱼虾，吃起来，再配点青菜。晚上的话呢，碳水不能吃了。还有重要的一点，一定要多喝水。喝温水排毒，喝热水才加快代谢脂肪。

我现在已经成功瘦到123了，加油，宝宝们，我们一起努力，在这个夏天瘦成一道闪电，漏出我们的小蛮腰来！

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