流产无论是什么原因，对于女性的心理和生理都会造成比较大的影响，非常容易在流产以后引发一些妇科疾病，流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，补充足够的铁质，以预防贫血的发生。这段时期也是非常的虚弱，所以在这个时候对身体进行调理是非常必要的，适当的调理无论是伤口还是身体恢复起来都会快起来！

要多吃一些容易消化的食物，油腻难消化的食物少吃，最好的烹饪方法就是清蒸，或者是水煮，这样的食物清淡可口，有利于消化。在刚刚流产的前几天，最好多喝一些汤类、粥类等流质食物，可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。

为了让身体尽快恢复，女性可以在流产后的前一周适当多吃一点，宜比平日多加餐一次到两次。一周之后视身体恢复情况与个人胃口，可继续加餐，也可以恢复一日三餐。

流产过后，女性也应进行充足的休息。如果感觉症状比较严重的话，也可在医生的指导下吃些健脾益胃的中药，如炒苡仁、茯苓、山药、神曲、麦芽等进行调理。平时的话，还可以揉一揉足三里、上巨虚、中脘、大横等穴位。

流产后食补

1.鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2.荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流搜索产后体虚的调养。

3.豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4.糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等