什么肉食热量低不胖(常见蛋类肉类杂粮主食热量)
什么肉食热量低不胖(常见蛋类肉类杂粮主食热量)
2024-06-29 03:24:52  作者:雨停了  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/jqc422824.html

什么肉食热量低不胖(常见蛋类肉类杂粮主食热量)(1)

什么肉食热量低不胖(常见蛋类肉类杂粮主食热量)(2)

常见蛋类、肉类热量值(千卡/100克)

鸡蛋 144 鸡 124

鸡蛋(煮) 151 鸡胸脯肉 133

鸡蛋白 60 鸡汤 190

鸡蛋黄 328 鸡腿 181

荷包蛋 199 鸡爪 254

鹌鹑蛋 160 鸡翅 194

松花蛋 178 烤鸡 240

鸭蛋 180 鸭肉 240

咸鸭蛋 190 北京烤鸭 436

煮咸鸭蛋 177 螃蟹 103

红皮鸡蛋 156 火腿肠 212

白皮鸡蛋 138 草鱼 113

土鸡蛋 138 香肠 508

猪小排 278 鱼丸 107

猪大排 264 鲫鱼 108

猪蹄 260 火腿 330

猪肉(瘦) 143 鲤鱼 109

猪肉(肥) 665 明虾 85

猪肉(肥瘦)395 鱼片干 303

猪肉(奶脯)349 广东香肠 433

叉烧肉 279 烤翅 240

猪肉松 396 黄鱼 99

猪肉(里脊)155 青鱼 118

猪血 55 麦香鱼 253

猪肉(肋条)568 带鱼 127

牛肉(牛楠)322 三文鱼 139

牛肉(肥瘦)125 虾仁(红) 48

牛肉(里脊)107 虾皮 153

牛肉(瘦) 106 基围虾 101

牛肉干 550 羊肉(肥瘦) 203

酱牛肉 246 羊肉串(烤)206

什么肉食热量低不胖(常见蛋类肉类杂粮主食热量)(3)

常见杂粮、主食热量值(千卡/100克)

紫薯粥 317 三鲜馅包子 223

白粥 46 馒头 223

鲜玉米 112 油饼 403

燕麦 338 紫薯 106

生面条 284 米粉 349

熟面条 109 黄油面包 331

大米粉 356 方便面 473

面包 313 果料面包 279

红薯 90 红豆 324

马铃薯 81 餐包 284

小米粥 46 糖烧饼 298

米饭 116 干绿豆 329

白薯 106 薏米 361

大米 391 粉丝 338

全麦面包 246 麦维面包 270

花卷 214 年糕 156

烙饼 259 牛角面包 378

油条 388 麦片 368

红烧牛肉方便面 447 三明治 342

双层奶酪汉堡 285 麦辣鸡腿汉堡 320

山药 57 饺子/馄饨(半荤)223

炒饭 118 糯米 350

芋头 56 干豌豆 334

葡萄干面包 260 意大利面 351

黑芝麻汤圆 311 调好的凉粉 51

黑米 341 香辣鸡腿堡 257

多维面包 316 水面筋 142

小麦粉 362 干粉条 337

澳洲燕麦片 359 麦当劳汉堡包 262

黄玉米面 350 魔芋精粉 186

挂面 353 椰圈面包 320

感谢阅读。喜欢就关注我吧,欢迎留言评论点赞转发,共同交流美食心得。

  • suvled大灯怎么更换(后改大灯隐患多)
  • 2024-06-29后改大灯隐患多汽车大灯,也称汽车前照灯、作为汽车的眼睛,不仅关系到一个车主的外在形象,更与夜间开车或坏天气条件下的安全驾驶紧密联系你是否因为灯光蜡黄在夜间行车中感到不安,又是否因为担忧改装大灯后破坏了原厂灯壳导致之。
  • 下水道的地漏芯往哪个方向拆卸(更换地漏的方法是什么)
  • 2024-06-29更换地漏的方法是什么家里的地漏无法防臭或是坏了,或是其他的功能发生了改变的话,就需要及时的更换它才能恢复,那么,更换地漏的方法是什么?如果要对地漏进行改装的话,也要明确相关的方法才可以,一般地漏改装的方法是什么?一、更换。
  • 置业顾问怎么回访客户(带你深入了解一下)
  • 2024-06-29带你深入了解一下首先任何人打电话都有一定的目的,或是表示问候,或是告知最新楼盘情况,或是催缴余款等等不一而足,所以当你拿起电话前,就要有一个认真思考的过程,以免在接通电话之后,出现前言不搭后语,前后反复,让对方产生反。
  • 刷机精灵软件特色是什么(刷机精灵手机版v1.4.4发布)
  • 2024-06-29刷机精灵手机版v1.4.4发布9月24日,刷机精灵手机版V1.4.4发布,新增了极客模式该版本优化了Root组件,让用户能够轻松快速地获取Root权限Root手机后则自动启用极客模式,在极客模式下手机优化、清理和加速等功能均大幅度。
  • 黄皮子坟在鬼吹灯细节中的作用(黄皮子坟算是良心之作吗)
  • 2024-06-29黄皮子坟算是良心之作吗【高能E蓓子】系今日头条签约作者,此文为高能E蓓子原创,禁止任何形式的转载,转载请后台联系,但欢迎你们转发到朋友圈怎么样,新上线的网剧《鬼吹灯之黄皮子坟》大家都看了吗~可能你会有点懵,怎么又出来一部《。
  • 猫咪生理期会怎样(猫咪发情期要知道)
  • 2024-06-29猫咪发情期要知道  猫咪一般会在7个月左右第一次发情,当然也有提前和延迟的现象,有这种情况大家也不用担心的,猫咪发情一年一般是3次,每次发情期会持续6-10天左右,那么你知道猫咪发情会有哪些表现吗?  第一个,最容易。
  • 平凉最近发生的交通事故(三问平凉车祸13人死47人伤)
  • 2024-06-29三问平凉车祸13人死47人伤封面新闻记者李兴罡苏定伟2021年7月26日14时10左右,一辆牌照为豫AX5006号大型普通客车(核载63人,实载63人,均为赴青海格尔木采集枸杞务工人员),由河南正阳县出发前往青海,途经甘肃平凉市。
  • 冰箱冷冻室如何除冰(冰箱冷冻室怎样除冰)
  • 2024-06-29冰箱冷冻室怎样除冰首先将冰箱冷藏室内食物拿出并做好冷藏措施,将冰箱断电然后烧开一盆水,放入冰箱中,并关闭冰箱门如此反复五次左右,冰箱内部冰块基本可以全部消除除冰的过程中要注意及时处理冰箱内冰块融化流出来的水冰箱,保持恒。
  • 长颈鹿不属于鹿类吗
  • 2024-06-29长颈鹿不属于鹿类吗长颈鹿不属于鹿类,长颈鹿属于偶蹄目长颈鹿科鹿科动物的鹿角每年脱换一次,随着年龄增长,鹿角分叉的数量也会增加长颈鹿的角既不脱换,也不分叉非洲草原因为食草动物种类繁多,为了避免竞争,长颈鹿的祖先就去吃高处。