小朋友长身体不仅要吃肉，也要吃蔬菜，吃奶蛋白。家里有孩子正值长身体发育期的，羊大师建议家长可以给孩子做一下以下两款果蔬汁，帮助孩子长个子，提高身体抵抗力。

玉米南瓜羊奶

食材是非常大众的玉米、南瓜和羊奶。做法也很简单，首先将玉米剥去外皮，撕去玉米须，冲洗干净，剥下完整的玉米粒；然后洗干净南瓜，去瓤，切小块；最后将上述食材放入豆浆机，加入羊奶和饮用水，选择“五谷豆浆”程序即可。

这款果蔬汁奶饮富含钙、蛋白质，能帮助骨骼发育，促进骨细胞的增生，帮助孩子长高。而且没有任何添加，自己做的孩子吃着放心。钙、蛋白是任何年龄阶段都需要的，不仅小孩可以喝，大人也可以喝。

红薯苹果羊奶

食材非常简单，红薯、苹果、羊奶。只要两步做出好喝的奶饮。首先将红薯洗干净，去皮，切小块，放入锅中蒸熟，晾凉备用；然后把苹果洗干净，去皮切块；最后将红薯块、苹果块和羊奶一同倒入榨汁机中，搅打均匀即可。

红薯和苹果均富含膳食纤维；羊奶分子小好吸收好消化，且免疫球蛋白含量很高。红薯苹果羊奶三者一起榨汁既可以饱腹，又可以预防孩子便秘，还能提高孩子抵抗力。

家里有正在长身体的孩子的，羊大师建议家长可以做这两款果蔬奶汁给孩子喝。孩子成长期很重要，一定要吃得好，还要吃得对。