白发是身体衰老的结果,体内黑色素分泌逐渐减少,从而造成头发越来越多,以至于满头白发。除了正常的年龄老化外,还有某些因素可加快白发生长,如患有疾病、缺乏微量元素、吸烟和精神压力大等,不妨来具体了解一下。
只有处于毛发生长期时才能激活色素干细胞,分化成熟黑色素细胞,从而使得毛发有颜色。上了年纪后,毛囊色素细胞逐渐老化,降低清除制造黑色素期间产生的自由基能力,无法为角质细胞提供黑色素,从而滋生白发。
哪些因素会让白发长得快?1、遗传
白发有一定的遗传倾向,25岁前出现白发在医学上被称为少白头,这是遗传导致的。
2、缺乏微量元素和吸烟
体内缺乏钙、铁、维生素D以及维生素B12等营养元素;大量吸烟可抑制黑色素分泌,加快白发滋生。
3、疾病因素
患有白癜风和自身免疫性疾病,重度贫血和甲状腺功能亢进或减退,脑垂体功能受到损害和早衰综合征等会导致头发发白。
4、精神因素
长期背负着巨大压力,不仅诱发或加重脱发,而且也会导致头发发白。因为精神压力太大可激活交感神经,消耗毛发色素干细胞,从而使得毛发变白。
如何延缓白发到来?1、减轻压力
以平和心态面对一切,培养宽广胸怀,合理宣泄情绪。压力太大时应户外活动,如散步、骑自行车、慢跑跳绳或游泳等,这些有氧运动都能缓解焦虑情绪。多向亲朋好友倾诉,通过听音乐、练习瑜伽或看电影的方式来解压。
2、做好防晒工作
一般发型的边分线处和发际线会早早地滋生白发,这跟长期受到太阳暴晒有关。因此应做好头皮防晒工作,出门前戴上帽子或遮阳伞。每天睡觉前或晨起后用手指指腹对头皮按摩,又或用牛角梳或木梳梳头,能促进头皮血液循环,为毛囊提供足够血液。
3、少烫发和染发
不能用劣质的洗发膏和染发剂,减少烫发和染发次数,以免对头发带来不可逆的伤害,两次烫发时间不能短于6个月,特别是已出现白发的人应减少烫染发。
4、有规律作息
长时间熬夜可扰乱自律神经,影响全身血液循环,生长激素分泌受到阻碍,加快白发生长,所以应保持规律作息,23点之前必须入睡,与此同时戒烟戒酒。
5、合理安排饮食
身体上增长最快的细胞就是毛囊中的细胞,其生长离不开充足营养供给,因此应合理安排饮食,多吃含优质蛋白质食物,如豆类奶类、瘦肉和鱼肉等能强健发质。
温馨提示
目前为止还没有特效药能治疗白发,所以不能轻信所谓的偏方秘方和广告宣传,以免给身体带来副作用。若短时间内大量白发滋生,先排除遗传因素,还需进一步去皮肤科做检查,看看有没有弥漫性斑秃、系统性疾病和白癜风等。
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