肿眼泡有什么说道吗(做好这五件事肿泡眼去无踪)
肿眼泡有什么说道吗(做好这五件事肿泡眼去无踪)
2024-11-22 03:00:10  作者:淸涼歌  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/ips103527.html

今天我们讲讲肿眼泡....肿眼泡学名“鳄鯒”。一种产于南海、东海、黄海和渤海的食用鱼。


它的眼睛永远是一副没有睡醒的样子,像极了人类肿眼泡的眼睛。


肿眼泡有个别称叫“肉里眼”,因为眼睛之所以看起来臃肿是眼皮的眼眶内中、内两隔膜之间充填着过多的脂肪。

不过这里说的肿泡眼又分先天和后天两种。

先天性眼部皮下脂肪较多,眶隔松弛;后天性长期睡眠不足或者一些不良习惯,导致眼周微循环不畅,眼周肌肉丧失原有的支撑力。

反正不管哪种吧,只要你肿眼泡,都会拉低你的颜值。

面对先天的除了割双眼皮,我们也没有别的办法。后天的我们还是可以挽救一下的,让你的眼睛更为有神。


想要改善,就必须要从根源正视问题。

第一步:自查

这些不良习惯是肿眼泡的始作俑者:

1.经常熬夜:眼周微循环不畅

2.习惯趴着睡:眼周微循环不畅、水分滞留

3.吃的很咸:眼周水分滞留、浮肿

4.经常酗酒:导致皮肤松弛

5.工作压力过大:眼周微循环不畅

6.喝水过量:水分滞留

第二步:制定长期的战略

1、晚上12点前准时睡觉,并保证一天拥有7~8个小时的睡眠时间,中午的时候可以给自己20分钟的午休时间。

2、改变自己的睡眠姿势,千万不要再趴着睡,可以换成躺着,或者将头部垫高来睡,据说30°是最佳的高度。


3、控制盐分摄取,做菜的时候可以先试着减少50%的分量。减少薯片,饼干这些盐分多的零食摄入,多吃一些利尿的天然食物,少喝酒,睡前1小时尽量不喝水。

4、经常跑跑步,练练瑜伽,可以帮助皮肤下水分的流动。

5、选择一款好的眼贴(生物动力多效眼膜),经常冷敷眼部也可以缓解肿眼泡,给眼部做个spa,睡前或醒来后按按让皮肤舒缓下来。


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