吃薏米的禁忌(红豆薏米的副作用)
吃薏米的禁忌(红豆薏米的副作用)
2024-11-22 07:58:49  作者:往昔流  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/inm322278.html

众所周知,红豆薏米粥具有祛湿健脾的功能,这主要得益于红豆解毒清热、补虚降脂的功效和薏米的清热祛湿、健胃健脾的功效。红豆薏米搭配,营养功效翻倍。而且做法简单,味道美味,所以大人小孩都适宜吃,都喜欢吃。但是红豆薏米是不是人人都适合吃?红豆薏米的副作用有哪些?下面我们一起了解一下。


红豆薏米的副作用

红豆薏米两者搭配,功效和作用倍增,不但能够利水消暑、补虚消肿,还能够有效地健脾祛湿,尤其适合居住在潮湿地区的人。红豆薏米做成的红豆薏米粥是一道有名的养生粥,老少皆宜。但是红豆薏米的副作用有哪些呢?

红豆薏米有副作用吗?其实红豆薏米没有什么大的副作用,两者结合在一起可以有效除湿,是祛湿的佳品。但是在煮红豆薏米粥的时候切忌加入大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。

红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。但是如果加入大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无。

在食用红豆薏米粥的时候,还可以根据个人情况添加食材。

1、体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

2、失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

3、女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

4、关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

红豆薏米的作用

春夏季节降雨多,很多人,尤其是居住在南方等湿气较重的地区的人,都喜欢吃红豆薏米粥。红豆薏米粥不但做法简单,而且美味可口,最重要的是红豆和薏米的绝佳组合,充分发挥了红豆和薏米的营养功效,能够很好地健脾祛湿。那么红豆薏米的作用有哪些呢?下面我们就来详细地了解一下红豆薏米粥的作用吧。

薏米是调理心脏的佳品,红豆清心养神,健脾益肾的作用搭配在一起,是补心的最好搭档。尤其是南方的人们因为地理问题,体内经常湿气重,不妨将红豆薏米粥作为晚餐的主食。

薏米又叫薏仁、药玉米等,即可食用又可药用,这就是所谓的药食同源。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。同时,薏米含有丰富的膳食纤维,能帮助消化道代谢,避免热量囤积,而且具有利尿化湿的排水功效及美白肌肤的妙用。

红豆能清血热,利水湿,具有强心,消除疲劳肾脏病和浮肿的功效,中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆薏米的营养价值

红豆薏米粥是一道很受欢迎的营养价值很高、功效作用很好的养生粥食。红豆薏米粥既有具有解毒、补虚、消肿功效的红豆,又有能够清热祛湿、开胃健脾的薏米。而且红豆和薏米同源,两者搭配食用,营养价值倍增,功效作用相得益彰。下面妈网百科带大家一起了解一下红豆薏米的营养价值。

红豆薏米粥虽然制作简单,但是口味非常甜糯,而且还有丰富的营养成分。其主要成分红豆薏米的营养价值很高,它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米粥的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!

红豆薏米的热量

有一道常见的家常粥品叫红豆薏米粥。其做法十分简单,但是营养价值不简单,功效作用更是不容小觑。红豆薏米的混合食用,是一种经典搭配,能够充分利用红豆与薏米的营养和发挥红豆和薏米粥的功效和作用,无论大人小孩都适宜吃,是一道很受欢迎的家庭养生粥。下面我们一起看看红豆薏米的热量如何?

一天量的红豆薏米粥的热量,以100克可食部分来计算,含有的红豆薏米的热量是29大卡,也就是相当于121千焦,因此单位热量较低。而每100克红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。而每100克红豆薏米粥的营养成分的比例为碳水化合物6.00克,脂肪0.14克,蛋白质1.61克,纤维素0.53克。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,红豆薏米粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药

  • 媚者无疆男主结局是什么(三对CP中只有这对都活着)
  • 2024-11-23三对CP中只有这对都活着《媚者无疆》独播量在优酷将破十七亿,真是可喜可贺呀!期待《媚者无疆》破二十亿的好成绩,《媚者无疆》的大结局可称得上虐上加虐,真是一部虐到不行的悲情剧,《媚者无疆》里面的人物身世及经历悲惨也就算了,若是。
  • 陆逊到底火烧了刘备多少人 陆逊能力被低估
  • 2024-11-23陆逊到底火烧了刘备多少人 陆逊能力被低估纵观三国时期吴国早期将领,称得上名将的只有两个人,周瑜和陆逊这两个人都有一个共同特点,都是一战成名《三国演义》中对赤壁之战大书特书,可正史中对夷陵之战记载得非常详细,尤其陆逊火烧连营七百里大败刘备,让。
  • 雪佛兰全新trailblazer售价(雪佛兰Blazer国产亮相)
  • 2024-11-23雪佛兰Blazer国产亮相焦点新车↓雪佛兰Blazer发布↓11月8日,雪佛兰Blazer开拓者正式亮相,该车与凯迪拉克XT6和别克昂科旗出自相同的通用C1架构,定位于7座中大型SUV造型方面,雪佛兰Blazer也和海外版并无。
  • 超复杂玫瑰折纸 立体折纸这款变形玫瑰
  • 2024-11-23超复杂玫瑰折纸 立体折纸这款变形玫瑰变形金刚为什么深受孩子喜欢?小游老师认为除了帅气的外表,还有一个区别于一般机器人的特点——变形今天想教大家做一个会变形的手工,不过它可不是机器人,而是一朵玫瑰是不是别具特色?小游老师马上叫你们做哈!所。
  • 董子健最受欢迎的5部电影(谁是凶手董子健的演技获得称赞)
  • 2024-11-23谁是凶手董子健的演技获得称赞由赵丽颖、肖央、董子健主演的迷雾剧场《谁是凶手》正在热映,该剧讲述了一起发生在海舟市的连环凶案,已经尘封十七年的案卷,随着三位与案件有着千丝万缕联系人的相逢,各自带着不可告人的秘密和心理创伤,掀开隐疾。
  • 佳能rf100-500f2.8测评(佳能RF100-5004.5-7.1评测)
  • 2024-11-23佳能RF100-5004.5-7.1评测1佳能RF100-500/F4.5-7.1外观评测【PConline评测】以往“以追求理想镜头而诞生”的佳能RF镜头们,在上市后消费者的反响大多为好评而佳能EOSR系列专用超远摄变焦镜头,除了要推陈出。
  • 骆驼祥子有声书(畅言语文有声书)
  • 2024-11-23畅言语文有声书导读问题刘四爷的女儿叫什么名字?(若需要答案,请私信发送"骆驼祥子6",系统将自动回复,也可以直接回复在评论里)点击上方播放按钮,收听名著《骆驼祥子》第6集有声书!私信发送“骆驼祥子6。
  • 格林兄弟是浪漫主义还是现实主义 格林兄弟是欧洲蒲松龄
  • 2024-11-23格林兄弟是浪漫主义还是现实主义 格林兄弟是欧洲蒲松龄有人将格林兄弟称为“欧洲蒲松龄”,想必大家对格林兄弟的熟知应该都是通过那本我们百读不厌的《格林童话》提到《格林童话》,就是想一想这个名字,脑海里也都是唯美的画面和幸福的泡泡童年的美好回忆离不开像《格林。
  • 形容一席之地的词(一课译词一席之地)
  • 2024-11-23一课译词一席之地[Photo/Pexels]“一席之地”,汉语成语,意思是放一个席位的地方,比喻极小的一块地方,现在通常指应有的一个位置可以翻译为“aproperplace/standing或aniche”例句:她在。
  • 地中海风格特点(你了解了吗)
  • 2024-11-23你了解了吗纯美的色彩方案,“地中海风格”对中国城市家居的最大魅力,来自其纯美的色彩组合地中海风格也按照地域自然出现了三种典型的颜色搭配:西班牙蔚蓝色的海岸与白色沙滩希腊的白色村庄与沙滩和碧海、蓝天连成一片北非特。
  • 韩剧社内相亲女二是谁(社内相亲薛仁雅)
  • 2024-11-23社内相亲薛仁雅早期很多韩剧都一定要配个坏心眼女二,不时勾引男主角或陷害女主角,每次都让人恨得牙痒痒!但现在越来越多韩剧女二人设不仅饱满立体,更容易让人共鸣,也不专搞破坏、变得更讨喜,今天带来2022韩剧讨喜女二,《。