羽毛球在中国有着极高的普及，深受大众喜爱，而在职业运动员之中，也涌现出许多奥运冠军、世界冠军，譬如男羽队员中的林丹、谌龙，女羽队员中的张宁、谢杏芳。在国羽历史，有这样一位运动员，她长相酷似香港艺人王祖贤，容颜娇美，深得球迷喜欢，她就是王适娴。
王适娴并非出生于体育世界，也曾一度被教练低估，但她凭借着自己的坚毅与韧性，取得好成绩，赢得教练与球迷的认可。她15岁进入国青队，开始代表中国队征战四方，随后进入一线，在不到20岁的年纪便获得自己的首个国际公开赛冠军，并且在2010年的广州亚运会中成为最年轻的女单冠军。
王适娴的打法很有特点，她的实力也有目共睹，但是她的运气似乎差了那么一点，在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会，她都没有进入最终的大名单，与自己的梦想擦肩。26岁，王适娴选择退役，正式告别羽毛球赛场。她的运动生涯虽然略显遗憾，但她在国家队收获了爱情，她的婚姻幸福美满，她的另一半便是国羽的男队员——谌龙。
年少有为王适娴出生于江苏的一个普通家庭，她接触羽毛球，源于她略显肥胖的身体，小伙伴们说她像个“球”，为此，王适娴很是伤心，于是妈妈带着8岁的王适娴去到羽毛球馆，开始接触这项运动，为了练好球，她甚至极不情愿地剪去修长的头发。
经过一段时间的训练，王适娴瘦下来了，俨然成为一个“小美人”，同学们不仅没有再嘲笑她，甚至不少女孩子向她投去羡慕的目光，男孩子更是将她视为“班花”。但是随后，王适娴并没有留在学校，她的人生，注定要和羽毛球结下不解之缘。
王适娴进入江苏少体校试训，但是很遗憾，她没有被录取，这样的打击对她来说是很大的，就在她心中萌生退意的时候，却意外被告知有机会去上海体院附属竞技学校。来到上海之后，王适娴更加刻苦训练了，这段时间她进步非常大，在那年的江苏省举办羽毛球运动会中，王适娴一路过关斩将，取得乙组的冠军。
出色的成绩让王适娴受到江苏省队的青睐，招揽她入队。省队只是一个跳板，王适娴的目标是更大的舞台。2005年，王适娴进入了国家羽毛球少年女队，这里孕育了她的梦想，也酝酿着她的爱情，这一年，她认识了比自己大一岁的男羽运动员谌龙，王适娴甜美的长相，很快引起了谌龙的注意。
2009年中国大师赛，彼时，王适娴还只是一个女队的小姑娘，赛前并没有人看好她，夺冠热门是王仪涵、卢兰和王琳等一队队员，可是就在不被看好的情况下，王适娴勇夺桂冠，笑到了最后。自此，王适娴一鸣惊人，正式进入大众视野，国羽总教练李永波不得不提前将她上调至一队。
王适娴能在中国大师赛上夺冠，并非昙花一现，接下来在全运会女单中取得亚军的成绩、韩国超级赛再次拿到第一名，她已经具备征战世界大赛的实力，李永波便带上这位年轻的小将出征“尤伯杯”。这次大赛给王适娴增加了许多大赛经验，为随后的各项赛事提供了有利条件。
广州亚运会之后，王适娴连续7次打进决赛，并且4次夺得冠军，与此同时，她的世界排名来到第一位，如此年轻的年纪，便有了这么大的成就，在广大球迷看来，她将来定会稳坐国羽“一姐”的交椅。可是风云突变，接下来的比赛中，王适娴三次输给中国台北选手郑韶婕，日本公开赛未进四强，法国公开赛输给成池铉。
两次落选奥运糟糕的战绩，让王适娴的心态发生的巨大的变化，她一度觉得，无论和谁打，即便是和那些实力确实不如自己的，取胜也很艰难。
很快便来到奥运会的备战中，虽然在2011年下半年，王适娴状态着实堪忧，但是在队内，大家普遍认为，王适娴会回升的。进入到2012年之后，王适娴在参加的比赛中，场面较之前也有了很大的改观，王仪涵、王适娴、汪鑫的三人组，可以说基本确定，将会成为征战伦敦的最终阵容。
可是偏偏在这个时候，李雪芮横空出世，在短短4个月的时间里，取得了30连胜的战绩，顿时前往伦敦的人选被披上了一层云雾。奥运会不仅是运动员个人的事情，也是整个团队的事情，一致对外是目标，因此外战成绩成为一项重要的参考。经过一番对比分析，王适娴在四人中，在主要竞争对手面前胜率最少。
没有任何意外，就在向世界羽联提交参赛选手名单截止日的前一天，王适娴被告知，她落选了。朋友安慰王适娴，王适娴哭了，在那一刻，她觉得天都要塌了，但是这样的结果怨不得别人，谁让自己之前的比赛成绩糟糕呢？竞技体育就是这样，优胜劣汰，弱肉强食。
但是王适娴不过22岁的年纪，依然很年轻，依然可以追求梦想，她把目标放在了四年之后的里约。中国羽毛球队，人才济济，才俊辈出，进入里约奥运周期之后，世界格局发生了巨大的变化，王适娴依旧没有大的爆发，而这时，小将中，涌现出了马林等人。
从里约奥运会开始，在羽毛球单打赛事上，对人数进行了削减，从原先的三人调整为两人，王适娴想要顺利通往巴西，就必须在与王仪涵和李雪芮的较量中胜出，但是距离王适娴上一次比赛获胜，已经是两年前的法国公开赛了，她的竞争优势并不明显。
2016年武汉亚锦赛，王适娴不敌内维尔遭淘汰，王仪涵击败李雪芮夺冠，如此一来，王仪涵和李雪芮的世界排名都在王适娴之上了，通往里约的大门正式关闭，王适娴只能接受第二次无缘奥运会的遗憾。虽然不甘，虽然不舍，但是此时，王适娴较上一次，心态发生了很大的变化，她学会了接受，学会了看淡身边的每一件事情。
心灰意冷的王适娴，在里约奥运会结束后，离开了国家队，并于次年，正式结束了自己的运动员生涯。有人说，王适娴的退役与无缘两次奥运会有关，但王适娴表示，她年纪大了，而且出现了伤病。
与谌龙的爱情让人羡慕王适娴没能加入到奥运会的运动员阵营中，却以另外一种身份来到里约。她是谌龙的女朋友，在奥运村周围租了一间小房子，每天给谌龙做饭，在异国他乡，让男朋友吃到可口的中餐。谌龙打完比赛回到家，王适娴已经打理好一切，谌龙看在眼里，心中非常感动。
谌龙在里约战胜了李宗伟，获得了男羽的冠军，赛后，面对媒体的采访，他直言：这次夺冠要感谢王适娴。字里行间，谌龙透露王适娴之前并不常做饭，但是为了照顾自己，她做了巨大的改变。也正是这一次奥运会的经历，让谌龙深刻明白，王适娴是他生命中不可或缺的那个人。
于是在2017年11月27日，在王适娴不知情的情况下，谌龙精心准备了一场浪漫的求婚，王适娴很是感动，流下了激动的泪水。次日，他们领了结婚证，正式结为夫妻。他们的爱情长跑，已经走过整整十年。
谌龙与王适娴2007年在一起，那一年，谌龙18岁，王适娴17岁，这段恋情，起初并没有公开，2013年，他们在九寨沟旅游的照片流出，照片上两人动作亲昵，一时引起外界轩然，浮想联翩，谌龙与王适娴对这段关系，没有遮遮掩掩。而国家队教练李永波，对于队员之间谈恋爱，并没有明文禁止，只要不影响训练，是不会拆散鸳鸯的。
王适娴能够以正确的姿态看待与谌龙的恋情，打球就是打球，生活就是生活，把两者清晰地划分开来，互不影响。
退役之后，王适娴的人气不降反增，在一次“羽坛十大美女”的评选中，王适娴因长相酷似王祖贤，而被评为“美女之首”，也有人称呼她为“羽坛王祖贤”。王适娴还成为羽毛球品牌威克多的形象代言人，王适娴说：“8岁那年，妈妈送给我的第一支羽毛球拍，就是威克多。”
谌龙是世界冠军，声名在外，但是王适娴并不看重这些，在她的世界里，两人相亲相爱，家庭幸福美满，就比什么都强。
如今，王适娴并没有完全离开热爱的羽毛球事业，她在北京大学做了校队的主教练，同时也成为一名母亲，照顾孩子，细致体贴。王适娴与谌龙的爱情故事，俨然是中国羽坛的“神雕侠侣”，他们恩爱如初、情深意切。网友直言，王适娴选对了伴侣，嫁给了爱情。
