推荐:从头到脚。
本书从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚的讲解人体,分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解。书中指出现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式,把健康寄托给医生是软弱的。
真正的健康源于自我对本性的觉悟,深入浅出地讲解了体育健身、气功、易筋经、五离戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。书中还增加了曲黎敏教授讲座视频,读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座。更方便、更直观、更易懂。
曲黎敏教授倡导健身生活化、生活健康化,指导人们在日常生活中通过合理的体育锻炼,从而达到疏通经脉、调养气血、平衡阴阳的目的,实现强身健体、延年益寿的养生功效。