为什么要提高自己的精气神(固精固气固神法门)
为什么要提高自己的精气神(固精固气固神法门)
2024-11-24 01:09:39  作者:痴人已醉  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/hoy464134.html

中医罗华昌 2022-09-20 00:00 发表于江西

固精 固气 固神法门

人有三宝:精,气,神。天有三宝:日,月,星。这是古人天人合一思想的具体体现。做为一个修道之人,精气神足才能达到天人合一之境界。练精可以化气,练气可以化神,精为三宝之基础,精不仅仅指男子之精液,亦指人体内之各钟津液如唾液。古人说指的:玉液还丹。玉液琼浆皆言于此。如精溢气虚神亏则不但不能筑基化气修丹,连最基本的健康标准也达不到。常见一些青年朋友或由于常年手淫,或由于练功不当而导致“走丹”“遗漏”的现象,终日神气不足,颜色昏暗,目光无神,阳萎气虚,形成痼疾。

“三固法门”传出,此法是练功者的基础,是种辅助功法,简单易学易用,持之以恒定有效验。

功法:

深呼吸三次,安静片刻,然后缓缓吸气(中等速度就可)同时放松全身心,感觉气吸满后略停1,2秒。随后缓慢呼气,提肛缩肾如忍大小便一样,将前后阴连同会阴穴一起收缩上提,与此同时小腹与命门部也一同用力内缩,此动作与虎气一同完成,虎气尽时捎停1,2秒后又转入吸气过程,同时前后阴,会阴穴腹部命门亦随之放松。此为一次。

功理:

古人云:天门开,地户闭,三固法门正是此理的具体运用。鼻子谓之天门而非单指头顶百会穴,地户为前后二阴及会阴穴,当行功时,由于呼吸的缓慢柔长,必定会产生大量唾液,由于肾及外阴的收缩能导致肾功能的强健和性腺的强健,所产生的肾功能分泌物及精液,唾液构成了“精”的基本内涵。


随着呼吸与提肛缩肾动作的反复进行,会阴周围的肌肉与性器得到了锻炼从生理上克制了早泻,遗精等病。

功效与主治病症:

1:三固法可以有效治疗遗精早泄等病。

2:可以加强呼吸系统,改善身体虚弱,精神不佳的状态。

3:锻炼会阴等能促使丹田真气产生,加强肠胃蠕动功能,促进全身气血循环,调节内分泌。

4:通过产生真气固精达到既足神足的功效,主治:便密,腹泄,阳萎早泄,消化不良等病。

5:能为修练丹道内功打下良好基础。

6:平时功中阳举或子时阳举可以用“三固法”锁阳,倒阳。

功中反应:

1:口中产生大量唾液,随时吞咽下去。

2:阴部,丹田会产生热感此是气机发动,真气产生的反应。

3:肠鸣腹响这是肠胃蠕动正常加快反应,可促进消化吸收功能。

4:病情严重者在练功初期会有几天遗精次数增加,这多是由于长期亏损造成的,排病正常反应,不要害怕,坚持下去即可。

注意事项:

1:练功要循序渐进,不可操之过急,贵在坚持。

2:提肛收肾要缓缓而行,同时要与呼吸配合好。

3:遗精严重者开始两个月内禁止房事。

4:本功法不分时间,地点坐卧皆可进行,适合办公室人员修练。每此应进行呼吸15——60次不讲意守不讲姿势。

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