现实生活中，会有一些胆小怕事的人。他们为人处事唯唯诺诺，不敢坚持主见，遇事就慌，没有担当。他们不仅不想这样，还讨厌、憎恨自己这样，难免生出人生不易、人间不值的喟叹。那么，该怎样告别胆小怕事呢？

首先看看原因。为什么会胆小怕事呢？可能与家庭教育有关，比如父母太过严厉和强势，比如从小被要求不能惹事等等；也可能与个人天性有关；还可能与个人的不足、缺陷、能力有关。

知道原因，其实对解决没有多大意义。把伤口摸清楚，有时只是更痛。糊里糊涂就把伤口愈合了，才是我们需要的，这也是人本主义等现代心理学与佛洛依德精分等古典心理学的区别所在。

试着从小事做起，给自己积累信心。

只要你变自信了，胆子就不会那么小了，毕竟胆小就是因为担心自己做不好，害怕承担不了后果当然会怕事。给自己设立一些不难的小目标，等自己一个个地完成了，然后再扩大目标，慢慢就会发现，自己远没有想象中那么糟糕，其实有很多事都是可以做好的。当有了这样的认知，当然会增加些自信。自信，更多是一种习惯思维，盲目而不需要推敲，有时也经不起刻意推敲。普通人，最好也不要去推敲，如果你想自信的话。

有了信心，能力也就被赋到身上。人都有一定挑战自我的能力，只要认定目标，过程中的磨砺、困难和坚持，会铸造出一个坚强的自我，意志力也便跟着来到了。

是的，有信心、有能力，意志力在困难面前一下子蹦出来了。

人之所以会害怕，根源是悲观主义心理、负向思维。悲观主义是负向思维的源头，负向思维又会固化和强化悲观主义心理。很多的事，是悲观主义臆想出来的，在假想中判定自己的可怜结局。所以想要变得不怕事，不能单靠别人的述说或者自己胡乱猜测就轻易下结论。面前是半杯水，绝对不是一个空杯。

悲观主义似乎是认知的深度不够、角度不合理造成的，但我觉得本质是“信”——不需要任何认知、道理、事实来支撑的“信”才能撑起乐观主义。或者，乐观主义、悲观主义是两幅不同的眼镜，至于所看的事物、眼睛背后头脑中的认知，其实不是“看到内容”的决定性因素，戴上哪一副才决定看到何种内容。有些人幸运，戴着乐观主义眼镜来到人世间，他们一辈子真是人间值得；那些戴着悲观主义眼镜进入尘世的人，如果能意识到并自己想法换一副眼镜，那将是人生最大幸运。

想要改变自己，不再胆小怕事，最最关键的就是从现在开始戴上乐观主义眼镜。当然，知易行难，如果一点点尝试，在过程中体会其妙用，放大和强化其益处，逐渐习惯了也就戴上了，不会轻易取下了。如果不幸你是个善于质疑的人，悲观之镜可能会时不时被你又重新戴上。

选择戴上乐观之镜，不是基于真理、真相，而是适合我们普通人的实用主义。我这个年龄已然明白，戴上乐观之镜，能让我过得轻松、愉快，这便是唯一理由，尽管这不符合真理、真相，但符合人性。只要我承认自己是普通人，人性是我的运转基础，那就最好接受这种实用主义，而非去追逐真理、真相。

人生虽然有很多险恶，但乐观之镜让我们看到的美好，使胆小怕事的基础被掏空了。

我主观选择了乐观，所以我可以轻易而盲目地相信自己、相信世界，进而我也就不胆小怕事了。这样，心理上活得轻松了，所谓人间不值得，就只是一个伪命题了，尤其对于不善于驾驭真理追索的普通人来说。慢慢地，你会发现，自己这一生没有白活，还有点意思，这便足够。

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