返回
橘子吃多了容易变成小黄人（听说橘子吃多了会变）
橘子吃多了容易变成小黄人（听说橘子吃多了会变）
2024-11-08 11:35:26  作者:夜半笛声  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/hlx197927.html

眼下正是柑橘成熟收获的季节。

随着柑橘的大量上市，

网络上最近有一种说法引发热议：

橘子吃多了会变成“小黄人”吗？


中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”。“吃了一些含胡萝卜素特别多的食品，比如说柑橘、胡萝卜、南瓜、番茄、黄花菜之类的东西，一次吃太多会引起皮肤黄染。但是它和我们平时的那种黄疸又不一样，肝脏疾病引起的黄疸，它的巩膜是黄的，柑皮症导致皮肤黄，但是它巩膜不黄。如果出现了这样的情况，不需要什么特殊的治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，或者彻底就不吃了，停上一个月左右基本上皮肤就会恢复原状了。”

橘子虽好，但也不能贪“橘”


虽然橘类水果的VC含量并不算是水果里面最高的，但每100克也含有20～35毫克，远高于苹果（1～5mg/100g）和梨（4～8mg/100g）。因此，在缺少新鲜果蔬的冬季，柑橘绝对是很好的VC来源。两个中等大小的橙子，就能满足一天1/2的VC需求。而且，这类水果中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。


朱毅建议，根据中国居民膳食指南的推荐量，普通成人每天吃新鲜水果200-350克，全部换算为橘子大概是2、3个。由于橘子里有机酸含量丰富，最好饭后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子，比榨成汁喝更有利于血糖平稳。

橘瓣上面的白色丝状物——橘络也是有营养的。朱毅介绍，橘络在中医里面是入药的，从现代医学的角度上来分析，橘络中含有比较丰富的膳食纤维，食用以后能够促进消化、润肠通便。橘络配着橘子一起吃下去，对我们的肠胃健康是有好处的。但没有必要刻意去吃橘络，平时吃橘子的时候，只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了。


编辑：文捷

  • 朱子岩主演了哪些电视剧 朱子岩冲出月亮岛
  • 2024-11-08朱子岩主演了哪些电视剧 朱子岩冲出月亮岛朱子岩《冲出月亮岛》剧照近日，由朱泳腾、韩雪、朱子岩、安泽豪等领衔主演的抗战烧脑大戏《冲出月亮岛》正在贵州、广西卫视热播，该剧凭借美剧的风格、烧脑的节奏，自播出后收视率节节攀升有着“谍战女王”之称的实。
  • 假日暖洋洋2吃饭遇见渣男（假日暖洋洋2不仅美女扎堆）
  • 2024-11-08假日暖洋洋2不仅美女扎堆#假日暖洋洋2征文#《假日暖洋洋2》给这个假日带来了欢乐的元素，剧中不仅有刘涛、张嘉倪、程潇等这些美女加盟，还有陈赫、杨玏、张天阳等这些帅哥聚集，首先俊男靓女的形象直观上给了观众赏心悦目的感觉，其次是。
  • 男撩女或女撩男的土味情话（女人撩汉秘籍）
  • 2024-11-08女人撩汉秘籍1.“傻瓜”在情侣中经常会有男孩子这样称呼女生，这是男生爱一个女生的表现，但如果女孩子这么称呼男生意义就会不一样，当一个男孩子为女生做了一件事，女孩子瞬间很感动，感动中还带着一种心疼2.乳名大家在出生。
  • 潮州歌册吟唱（旧时潮汕的罗曼蒂克消亡史）
  • 2024-11-08旧时潮汕的罗曼蒂克消亡史潮州歌册，也称为歌仔、笑歌（呱），是用潮汕方言说唱的歌词本子，主要流行于潮汕、闽南地区以及东南亚的潮人群体中它曾是潮汕地区街头巷尾随处可见的演唱，如今却不见踪迹回顾潮州歌册从出现、鼎盛，再到如今濒危，。
  • 驰名是什么意思
  • 2024-11-08驰名是什么意思常用释义动声名传播得远（多指好的声名）近义闻名驰誉著称例词驰名中外例句他的突出贡献使他在学术界久已驰名中国的万里长城是举世驰名的重大建筑。
  • 怎么储存菜脯（保存菜脯妙招）
  • 2024-11-08保存菜脯妙招菜脯就是萝卜干把它表面可以用薄膜覆盖住，然后在上面撒上一层盐，防止空气氧化，抑制细菌的生长然后放在罐子里就行，不能粘油，有油就坏的快还可以把萝卜干装进一个真空袋内，把里面的空气抽出来，再进行冷却，一般。
  • j2534接头不工作（畅快使用J2534原厂软件）
  • 2024-11-08畅快使用J2534原厂软件J2534是由SAE(汽车工程师协会)在2002发布，并由美国环境保护署(EPA)授权用于汽车ECU重新编程的接口标准目的是创建一个API(应用程序编程接口)，能被所有的汽车制造商采用，允许独立的售后。
  • 希林娜依高受到祝福（希林娜依高独自下班步行回家）
  • 2024-11-08希林娜依高独自下班步行回家搜狐娱乐讯（洪水工作室/图文）作为一个具有新疆血统的95后美少女，希林娜依高给人的印象一直是美貌与才艺兼备舞台上唱跳实力俱佳，私下穿搭也是独具个性魅力近日，希林娜依高下班后步行回家【版权声明：本文系搜。
  • 名人作文事件素材（名人背后故事及适用主题）
  • 2024-11-08名人背后故事及适用主题01不将沉重累坠的银元装在怀中，来自讨无谓的苦吃——鲁迅【背后的故事】鲁迅在杂文《灯下漫笔》里写到，在北京的几个国家银行钞票信用日见其好，因为既便当又可靠，人们也就乐得把现银换作钞票，“不将沉重累坠的。
  • 零基础电脑浩辰cad怎么看图（浩辰CAD教你快速甄别）
  • 2024-11-08浩辰CAD教你快速甄别两张不同作者的CAD图纸会一模一样嘛？这几乎没有可能因为设计师的绘图思路、制图习惯、空间布局、审美趣味等方面都是不一样的，故而他们所绘制的CAD图纸，可能在大方向上会有一定的相似性，但在细节处理方面会。