古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也就是这个原因。
湿气是什么?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气之一,为中医最重要的一个常识。形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,会影响身体整体的一个健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿),另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
再加上三伏天马上就要到来了,三伏天是一年之中最热的一段时间,天气虽酷热,但雨水多,太阳暴晒水汽蒸腾,湿气是比较严重的,加上夏天大部分人贪凉喜冷,更加容易湿困脾胃哦。
湿气入侵身体的其他表现
a、虚胖、浮肿、减重缓慢
b、痰多、咳嗽、嗓子不清爽
c、头发油腻、头晕发沉、嘴唇发干,口干、口臭
d、脸色发暗、发黄、出油、长斑、长痘
e、四肢关节酸痛沉重,小腹突出,体形肥胖
f、浑身无力,白天犯困,睡不醒
g、皮肤经常莫名发痒、易过敏,容易得湿疹
h、易便秘,大便粘黏,不成形,不规律
湿气伤人隐蔽而缓慢,如果你符合以上1-2种情况,就要赶紧学着祛湿了。
体内湿气重,会有哪些影响?
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这些状态称为湿气重。
体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,很有可能体内已经长期存在有湿气。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会其他严重性问题。
如何祛湿?
现在的人们都特别重视祛湿,可是为什么湿气还是如此普遍,甚至十人九湿呢?
真实的情况却是:
1、很多人湿气重,首先会想到去吃一些利湿渗水的东西,但是湿气重,首责之于脾,可惜很多人在健康方面都是小白,外行,祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。
脾虚不解决,湿气也就没办法根除。
2、有人吃了健脾健胃之药,也服用了利湿渗水之药,但是情况并不会在短时间内消除,于是常常中途放弃。或者是购买了各种祛湿产品,但有半数吃到中途就选择了放弃。
3、还有的人会经常选择拔火罐来祛湿,祛湿同时,不仅价格昂贵,还易伤阳气,得不偿失。